腕を振って脚腰に踏ん張らせる

腕だけでクラブを振っても、全く力が出ません。そこで体の動きを使ってクラブを振ろうとするのですが、ここに思わぬ落とし穴があります。まず体を動かすと、クラブが力強く振れないのです。そんなことはないと思う人も、これからの話の真偽を自分で確認してみて下さい。

足腰周りの大きな筋群のパワーを有効利用し、安定で強力なスイングの動きを作り出すには、背骨の動きが大切です。背骨とこれを支える筋群の主要な働きは、体の動きに対して頭を安定に保つことです。これは状況の変化に対して体の重心を安定に保つことで実現します。

背骨は脚腰を通じて地球に繋がっています。そこで、背骨の動きに対して脚腰が踏ん張り、頭を安定に支える、という仕組みが人体にビルト・インされている筈です。このことから、頭を安定に保っている時に体の重心が動けば、これを引き戻す脚腰背骨の動きが現れると予想できます。

ここから、強力で安定なインパクトの動きの作り方の要領が見えて来ます。バランスを崩す方向に腕を振り、これを脚腰と背骨の反射的な動きで引き戻せばよい筈です。簡単なイメージとしては、ダウンで腕を前に振り出し、これで前に引き出される体の重心を引き戻す体の動きで腕を引き、クラブを振ればよいのです。

この場合は、腕の振りで体の動きを引き出し、そのパワーが腕を通してクラブを振ります。これに対し、先ず体を動かしてクラブを振ろうとすると、脚腰背骨の反射的な動きが利用できず、パワーが出せません。実際にドライバーを振ってみれば、驚く程のヘッドスピードの違いが体感できます。

インパクトで、手でクラブを引き込むのでなく、逆にインパクトに向けて腕を前に振り出す動きを実行することで、これで崩れようとするバランスを引き戻す、腹を引き締める形の背骨の動きが現れ、これで腕が左へ強力に引かれるわけです。ゴルファーは複雑な世界で生きているわけですが、理屈が分かればヘッドスピードの確保は簡単になります。