両膝の動きがスイングの動きを確保する

前回、「縁の下の力持ち」としての両膝の動きに注目しましたが、これは背骨の動きを通じて両腕の動きに繋がります。したがって、腕の動きを見れば、膝の動きの内容が分かるわけです。

アドレスの構えで両腕を下げ、左手の親指を右手の平の内側で握り、両腕を繋ぎます。両腕を固めたまま両肘を右に引き、グリップを5センチ程引きます。この動きで、両膝が右に引かれてテークバックの構えができます。そのままグリップを右に引き、その限界でグリップを上に引く動きに入ります。この動きで両膝が更に右に引かれ、尻が左へ引かれます。

グリップの上への動きの限界で、更にグリップを右後ろ上方に引くと（右前腕回内の動きが発生して）腰が右に引かれ、この動きで両膝が逆に左へ引き込まれ、腰が左への動きに入ります。ここでグリップを引き下ろすと腰が左へ前進し、その限界で両膝が踏ん張って腰を右に押し返し、グリップが左へ引かれます。

その先ではグリップが更に左へ引かれ、その限界で上に引かれるように両膝が動き、フィニッシュに入ります。言葉で説明すると面倒ですが、骨盤とその回りの筋群の仕組み（骨盤帯）が脚腰の動きを生み、肩甲骨とその回りの筋群の仕組み（肩甲帯）が肩と腕の動きを生み、骨盤帯と肩甲帯の動きが背骨の動きで繋がることから、試してみれば全てが自然な動きになります。

この引き締まった脚腰の動きと肩と腕の動きの繋がりでクラブを振れば、タイガー・ウッヅのように無駄な動きのないスイングが出来上がります。どこかの動きを誤ると、スイングの体の仕組みは緩んでしまいます。両膝の動きとグリップの動きの繋がりを、動きの転換点ごとに確認してみて下さい。全ての動きの合理的な繋がりを自分で確立することができます。