決定打：背骨の右サイドの緊張でバック、左サイドの緊張でダウン

これまでの話の動きを壊す最悪のイメージは、「バックで右脚、ダウンで左脚」の体重移動です。体重移動を考えると、脚腰と背中が同じ方向に揺れてしまいます。これでは背骨の動きを地面に繋ぐ脚の踏ん張りが消えてしまいます。正しいイメージは、「背中の右側で引いてバック、トップの切り返しで背中の左側が緊張、この緊張を利用し背中の左側で引いてダウン」、となります。

このように、胸の後の背骨（胸椎部分）の動きで手と腕を引けば、脚腰はこれに逆らって踏ん張ります。（脚腰の踏ん張りの感覚で見れば、「左脚体重でのバックを右脚で受け、右脚体重で切り返しからダウン、これを左脚で受ける」、となります。この場合の「体重」は、膝が内側に向けて引かれることで生まれる、「踵を軸に足の内側で地面を押す」動きの感覚です。）

脚腰の動きは、目的とする体の動きを支えるものです。背骨の動きで腕を引き、この動きを受け止めるように脚腰が踏ん張ります。脚腰が主体となって動くと、腕の動きは制御できません。背中の右側で引いてバック、トップの切り返しで背中の左側が引かれて緊張、この緊張で腕を引いてダウン」と、「右、左、左」のイメージで振ってみて下さい。ダフリやトップは消える筈です。

腰を回さないスイングでは飛ばせないのでは、との懸念は無用です。世界の飛ばし屋らは腰を回さずに振っているのです。次回にその例を紹介します。