古いパラダイムの本質：腰の回転で腕を振る

体を左に回す動きで腕を引きクラブを振るのが、スイングの古いパラダイム（標準的な動きのイメージ）です。この場合のバックとダウンの動きは、大まかに言えば、腰を右に回してバック、左へ回す動きでダウンとなります。この動きの特徴を確認してみます。

アドレスの体勢から、腰を右に回して上体を右に回し、この動きで腕を振ります。先ず右手の後ろ三本の指を握り締めてグリップを固め、右腕だけの動きを確かめます。アドレスの位置にグリップを構えて腰と共に体を右に回すと、腕が外側に回りながらグリップが引き上げられて肩の高さに上がります。この位置から腰と体を左に回すと、腕が遅れて外側に回りながら体の前を通り、グリップを左へ振ります。

左腕についても同じようにグリップを固めて振ると、腕が一貫して内側に回りながらグリップを左へ振ることが分かります。ただし、この動きではインパクト圏で肘に不自然な動きが現れやすく、不用意に大きく振ると肘を痛めます。初心者がしばしば経験する肘の故障を生む動きです。

次に、体の動きを止めて、同じ腕の動きでグリップを振ってみると、体の動きで振った場合と同じグリップの動きが現れることが確認できます。右腕が外側に、左腕が内側に回るバックとダウンの動きは、体の動きに強く結び着かない、いわゆるコネクションの欠落した動きなのです。

したがって、古いパラダイムで動きを作ると、腕の動きに不確定性が残ります。これを右腕の動きで見ると、グリップは肘をスイング・センターとして円周状に振られ、右肘の上下の動きの現れ方によってスイング・センターの動き、あるいはスイング面が変わる事が分かります。

この肘の動きは、腰の回転の動きの特性に依存します。腰の動きにもいろいろな可能性が考えられますが、動きを左右するのは脚の動きで、ダウンで体重を足先に掛けるか、踵方向に掛けるかで回転の動きが大きく二分されることが分かります。

実行してみればすぐ確認できますが、足先に体重を掛けると膝が伸びて、高いスイング・センターでインパクトが振られ、踵に掛けると低いスイング・センターでインパクトが振られることが分かります。実際はこの間の様々な動きが可能なわけで、微妙な脚の動きの調節で全くスイングの様相が変わることになります。古いパラダイムは、力強いショットの安定な再現を願う普通のゴルファーには勧められないイメージなのです。