体の動きは小さい程よい

華麗なプロのドライバー・ショットを見ると、体が引きちぎられるように素早く大きな動きでクラブが振り抜かれます。これを見る普通のゴルファーは、大きな体の動きでクラブを振るのがよいことだと思いこみます。これは完全な誤解です。目的に合ったショットを、できる限り小さな体の動きで作るのがよいのです。

これは分かり切ったことのように思われますが、どうも実際はそうではなく、多くのゴルファーが腰を大きく右に左にと動かすことでクラブを振ろうとします。しかし、大きな動きを作り出す脚腰背骨周りの筋群が生み出すことのできるエネルギーは有限です。体の重心が不要な動きをすれば、そのためにエネルギーが使われてしまいます。

クラブを振るたびに重い体を動かしていれば、それが荷になって腕とクラブが振り切れなくなると考えれば納得できます。この事から、体の左右の動きはできるだけ小さくして、エネルギーを腕の振りに集中して使う意識が必要、という結論に到達します。

しかし、これでは強い動きはできないという気がします。ところが、体の強い動きは、関節をまたがって骨と骨を繋ぐ筋群が生み出す、それぞれの部分の捻りの動きの合成で生み出されます。これには体の左右の動きは不要です。実際に、肩から手に繋がる捻りの動きが「魔法の動き」を生み出し、これに伴うグリップの動きで手の先から足の先までの「完全なコネクション」が生まれ、最後にこれで強力な腕の振りが実現することも既に検討した通りです。

このように考えると、捻りの動きの有効利用が、スイング構成上の基本的な問題であることが分かります。捻る動きにはそれぞれの関節回りの回転の動きが伴い、ここから「スイングは体の回転」で打つというイメージが湧きます。これは誤りで、クラブを引き上げ、引き下ろして左へ振る、という動作の実現に必要な捻りの動きを体の各部で発生するだけでよいのです。

体力があれば、とにかく勢いよく体を振り回せばクラブが振れますが、これまで素晴らしいショットを見せていた人のスイングが、ある年齢に到達すると急激に悪くなる例がよく見られます。無駄のない動きで必要なショットを確保する、という視点からスイングを作って置けば、無駄な動きで体を痛めることもなく、長くゴルフを楽しめることになります。注意して見ると、老練なゴルファーは小さな引き締まった動きでボールを打ち、目標近くに落とす練習に集中していることが分かります。