背骨の動きと腕の振りの関係
このブログで提案して来たスイングの動きの基本型は、背骨の動きで地球を押し、その反作用が体の外側の大きな筋群を通して腕を振る、です。これらの動きについては、これまでそれぞれの場合に具体的に書いて来ましたが、背骨の動きと腕の振りとの関係は直感的ではありません。
そこで、振り袖美人図やシバの女神像に見られる背骨の動きと腕の振りの動きの繋がりを、見やすい形で捉えることにします。背骨は椎間板を挟んで連なる椎骨の積み重ねで出来ており、腰椎では前、胸椎では後ろ、頸椎では前に彎曲しています。
「頭がどちらかに傾き、体幹がその反対に傾き、腰がまた反対に傾く」のは、頸椎、胸椎、腰椎の彎曲が、交互に左右いずれかの方向に引かれた状態を示します。この時それぞれの部分では、椎骨が動きの中心を少しずつずらしながら、彎曲の方向と逆の方向に回ります。「魔法の動き」でクラブを振る場合、下から上への順に、腰椎は左に引かれて右に回り、胸椎は右に引かれて左に回り、頸椎は左に引かれて右に回ります。
一貫して「魔法の動き」で腕を振れば、この動きの関係が保たれたまま、バック、切り返し、ダウンが実行され、インパクトで頭が左へ傾く動きは発生しません。両足をしっかり地面に食いつかせ、「魔法の動き」でバックをスタートすれば、背骨を脚に繋げる筋群が緊張して腰椎の彎曲が左へ引かれ、背骨は右回りに回ります。これが「上体を右に回す」動きです。
切り返しに入る時点で胸椎の彎曲が右に引かれ、これに伴って背骨の胸椎部分が左方向に向けて回ります。これでダウンの体勢に入ります。しかしこれだけではインパクト面へのヘッドの打ち込みは発生しません。両腕を一気に押し伸ばしてヘッドを体の右前に引き下ろす必要があります。
この動きに対して、背骨を安定に保つように脚腰の踏ん張りが強まり、その結果「上体を右に回す」動きが強まってインパクト面への打ち込みが実現し、ヘッドが左へ直線的に引き抜かれます。この間、肩と腕の体勢の変化に伴って脚腰の体勢が変化し、背骨は「腰は左、胸は右、首は左」に引かれながら「腰は右回り、胸は左回り、首は右回り」という動きの体勢を保ち続けます。
アドレスの体勢から胸の後ろの胸椎部分を右に引いてみて下さい。確かにバックの動きが発生します。しかし、そこで左腕を外側、右腕を内側に回す「魔法の動き」を強めると、胸椎が右に引かれながら腕はダウンの方向に引かれ始めます。これで話の辻褄が合っていることが分かります。
そこで、振り袖美人図やシバの女神像に見られる背骨の動きと腕の振りの動きの繋がりを、見やすい形で捉えることにします。背骨は椎間板を挟んで連なる椎骨の積み重ねで出来ており、腰椎では前、胸椎では後ろ、頸椎では前に彎曲しています。
「頭がどちらかに傾き、体幹がその反対に傾き、腰がまた反対に傾く」のは、頸椎、胸椎、腰椎の彎曲が、交互に左右いずれかの方向に引かれた状態を示します。この時それぞれの部分では、椎骨が動きの中心を少しずつずらしながら、彎曲の方向と逆の方向に回ります。「魔法の動き」でクラブを振る場合、下から上への順に、腰椎は左に引かれて右に回り、胸椎は右に引かれて左に回り、頸椎は左に引かれて右に回ります。
一貫して「魔法の動き」で腕を振れば、この動きの関係が保たれたまま、バック、切り返し、ダウンが実行され、インパクトで頭が左へ傾く動きは発生しません。両足をしっかり地面に食いつかせ、「魔法の動き」でバックをスタートすれば、背骨を脚に繋げる筋群が緊張して腰椎の彎曲が左へ引かれ、背骨は右回りに回ります。これが「上体を右に回す」動きです。
切り返しに入る時点で胸椎の彎曲が右に引かれ、これに伴って背骨の胸椎部分が左方向に向けて回ります。これでダウンの体勢に入ります。しかしこれだけではインパクト面へのヘッドの打ち込みは発生しません。両腕を一気に押し伸ばしてヘッドを体の右前に引き下ろす必要があります。
この動きに対して、背骨を安定に保つように脚腰の踏ん張りが強まり、その結果「上体を右に回す」動きが強まってインパクト面への打ち込みが実現し、ヘッドが左へ直線的に引き抜かれます。この間、肩と腕の体勢の変化に伴って脚腰の体勢が変化し、背骨は「腰は左、胸は右、首は左」に引かれながら「腰は右回り、胸は左回り、首は右回り」という動きの体勢を保ち続けます。
アドレスの体勢から胸の後ろの胸椎部分を右に引いてみて下さい。確かにバックの動きが発生します。しかし、そこで左腕を外側、右腕を内側に回す「魔法の動き」を強めると、胸椎が右に引かれながら腕はダウンの方向に引かれ始めます。これで話の辻褄が合っていることが分かります。