朝飯

最近作ってみた朝飯

厚めに切った食パンにノンオイルのツナ缶

真ん中はあける

生卵をのせる

カロリーオフマヨネーズ

ブラックペッパーをかけてトースターへ

出来上がり

カロリー約４００

タンパク質２８

押忍スメです

押忍