50.2㎏
27.2%
13.7㎏
減ったー
良かった
ジム行く前に計ったら51.0㎏だったから0.8㎏の汗出したってこと
でもやっぱ汗で減らしても意味ないのかなぁ
走ってる間あんまり水飲まないようにしちゃうし
やっぱりちゃんと水分摂らなきゃだよね～
そうすると夜体重増えちゃうから、
朝も計るようにしたいなぁ
だからはやく48㎏台突破してマイ体重計買わなきゃー
50.2㎏
27.2%
13.7㎏
減ったー
良かった
ジム行く前に計ったら51.0㎏だったから0.8㎏の汗出したってこと
でもやっぱ汗で減らしても意味ないのかなぁ
走ってる間あんまり水飲まないようにしちゃうし
やっぱりちゃんと水分摂らなきゃだよね～
そうすると夜体重増えちゃうから、
朝も計るようにしたいなぁ
だからはやく48㎏台突破してマイ体重計買わなきゃー
1時間
8㎞
590cal
今日は時速8㎞のゆっくりペースで連続1時間
インターネットに有酸素運動が良いって書いてあったのを見て実践
走り続けられるし
キツすぎないし
このくらいがちょうど良いかも
昨日おとといで太った分減ってるかなぁ
51.5㎏
28.1%
14.5㎏
ひーん
太った
完全に太ったー
もちろん自分が悪いんだけどさ
朝 コーヒーとキットカット
昼 鉄火丼定食、コーヒー
おやつ ローソンのプレミアムロールケーキ、チョコ、コーヒー
夜 無し
定食を(あんまりおいしくなかったのに)完食しちゃったこと
と、おやつを普通に食べたこと
全然ダイエッターじゃないじゃーん
な、一日でしたぁ
そりゃ太るわっ
