おはようございます。
今日も朝から明るい太陽が
差し込んできました。
以前、サロンでも時々やってましたが、
セブンテラス瞑想、
最近は朝、ひとりで家でやってます。
瞑想をやる人、私のまわりでも
増えてきました。
それぞれ、やり方はいろいろですが、
自分に合ったものでよいですね。
今日は私の中で気になることがあって
それを瞑想で感じてみようと思いました。
それは、自分が年取ることを考えると
気持ちが落ち込んでくることです。
そしたら、静かに座っていたら
見えてる世界は5パーセント、
見えてない世界は95パーセント
という、最近聞いた話がよみがえってきました。
見えてる自分の姿や形はたったの5パーセント、見えてない世界は95パーセントなんですね。
そして、見えていない世界に意識を向けたら
限りなく豊かな世界が感じられました。
この世界を現実に現していくんだ、
という気持ちが広がりました。
静かな喜びがわいてきました。
絵や歌や踊りのイメージが
現れました。
再び、自分で世界をつくってることを
思い出しました。
何か行き詰まったとき、
カチャって切り替わって
流れが変わる感じがします。
大事なことを思い出せます。
