年末年始はなぜ、こんなに太るのでしょう。。。
クリスマスの・・・あの一口のチキンが始まりでした。。。
成人式も終わり一段落した昨夜のタニタ・・・見事に３キロ増量してましたー
３キロって、、、新生児を常におんぶしてる感じ
ま～予想していたとはいえどうにかしないとかなりヤバイです
ってことで本日から毎年恒例となった 年初めダイエット大作戦
の開始デス
まずは白米を完全玄米に切り替え・・
野菜たっぷりスープを主食に・・・
晩酌も今夜からガマンです・・・
コンビ二では必ずカロリーチェック・・・
ターザンは毎月買う
週１回のゴルフ練習も今週から再開・・
お天気の良い日は自転車通勤・・・
週２回は夜歩きたいなぁ～いや！歩きます・・
もう若くないから、無理は出来ません
まずは代謝を上げて～腰痛に気をつけながら筋肉量を増やす
ゆっくりペースの１月１キロ減コースで行こうと思います
７月までに５キロ減が目標
同じく激太りした友達と、ホテル日航の高級ランチをかけて闘います
見かけたら～「あんまり痩せとらっさんばい
」と思っても、
「あら～少し痩せたね～（
）」と言ってあげてくださいねっ
さぁ～、本日のネイルは・・・
可愛らしいﾍベビーピンクのフレンチネイルにパールストーンのアート
バイオジェル・フレンチネイルは１本￥６８３
パールのストーンは１個￥２１～デス
明日はエクステキャンペーンの日
お得なこの機会に是非どうぞ～