今日は
きたかまくら 日々響さまで
漢方スペシャルランチ付き
ピラティスレッスンの会でした!
今日も
みなさまと楽しみましたー![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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ここ最近
どうしても
運動不足に
なってしまいますよね。
背骨や
股関節まわりが
かたくなってしまっていたり
筋力が
落ちてしまっていたり。
今日は
60分たっぷりと
全身をしっかり動かして
いきました。
エクササイズの最中は
チャレンジもあるけれど
終わったら
スッキリ爽快。
気の巡りも良くなって
みなさま
素敵な笑顔です![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
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そして
今日は
鮭の南蛮漬け![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
もう
疲れた身体に
酸味が沁みて
身体も一気に
回復する感じがする![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/026.png)
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今日も
しっかり身体動かして
美味しいもの沢山頂いて
沢山笑って
楽しかった![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png)
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昨日ご案内した
YouTube、
沢山の方から
見たよー![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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と連絡頂き
う、れ、し、い!
ありがとうございます![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/026.png)
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シリーズで
しばらく登場させて頂きますので
またご案内させて下さいませ!