逆子体操と鍼灸院

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前回の健診で、この期に及んで逆子になってしまいました。
逆子体操なるものを1日2回やるように、との指導を受けましたが、これがつらい。。。ガーン

こんな感じで・・・


お尻を突き上げること10分間、その後左側を横にして15分間安静という、計25分間で１セットです。

何が辛いって、このポーズは、腕、肩、背中、腰に過度な緊張を強いるのです。
お尻を上げること自体はそんなでもないのですが。。。
図のような涼しい顔なんてしていられません！

時間は取られるし、体勢はきついし、いいことなし！！

でも、基本的に壁があると乗り越えたくなる性格なので、コツコツやってます。。。


体操だけだとどうかなーと思って、今日は近所にオープンした鍼灸院で治療を受けてきました。

妊娠初期に、職場近くでわりと有名らしい鍼灸院に何回か通いましたが、そこは刺さない針を使うとかで、お灸の時間も短いし、いまいち効用もわかりませんでした。
まぁ、妊娠継続できたから、効果あったのかな・・・もやもや

今日行ったところは、お灸の時間もけっこう長くて、全身ポカポカになりました。

逆子のツボは、至陰という小指の爪の角と、三陰交とのことで、その二箇所に鍼灸してもらいました。
回数券を買うと、一回あたり3000円なので、リーズナブルだし、良いところを見つけちゃった。ラッキーニコニコ


自宅でのセルフケア用に、カイロみたいな貼るお灸をもらいました！これ良さそう！！
三陰交あたり全体を温めるのに使うようにとのこと。


ついでに冷え性も治るといいな照れ