野菜を両手いっぱい

妊娠糖尿病のパンフレットに、野菜は毎食両手いっぱい食べましょう、と書いてありました。

それって加熱前？加熱後？と疑問はあるものの、とりあえずがんばろう。。。

わかめと豆腐の味噌汁

小松菜煮浸し

大根の葉っぱの炒め物

塩鮭

両手いっぱい・・・かしら？