毎日を心穏やかに
自分らしく過ごしたいあなたへ⋆*
先日
お久しぶりの友人と
ふわっふわのパンケーキを食べてきました
とっても好きな
パンケーキのお店だったのですが
この11月で閉店するとのこともあり
最後に！
と
(ㅅ´ ˘ `)
ふわふわのパンケーキに
たっぷりの生クリームと
甘酸っぱい苺
🍓
幸せな気持ちになりました
甘いものが好きじゃない方は
何か好きな食べ物を思い浮かべて欲しいんですが
好きなものを食べる時って
とっても幸せじゃないですか？
これね
自己肯定感に繋がるんですよね
お腹が満たされるだけじゃなくて
好きなものを食べることができる
幸せな私
という認識になるんですよ
だから
心も満たされる
体重だとか
体調だとかで
好きなものを思いっきり食べるのは
控えている
という方も
時には手を合わせる思いで
いただくのも
いいんじゃないかと思うのです
体調に大きく変化が出てしまう場合は
体を優先してくださいね
これは食べものに限ったことではなくて
好きなことをする
というのも同じです
絵を描く
ゲームをする
ハンドメイドで何かを作る
料理だったり
映画だったり
散歩でも釣りでも
なんでもいい
それをすると
楽しい気持ちになったり
心が穏やかになったりすることを
定期的にやりましょう
自分で
「こんな自分っていいじゃない？」
って
言える自分
そんな自分を育てるためにできること
好きなものを食べる
好きなことをする
試してみてくださいね
今日も最後までお読みいただいて
ありがとうございました
世界中の全ての人が
いつでも
心穏やかで
互いを思いやり
喜びに満ち溢れた日々を過ごせます
ありがとうございます*
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