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毎日を心穏やかに
毎日を心穏やかに
自分らしく過ごしたいあなたへ*°
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悩みや不安が消えない時は
考えるのをやめて
深呼吸しよう
いろいろ考えてたって
何も変わらない
だから
動く
動くことで
状況は
変わります
だけど
どうしても
動けない時もありますね
そんな時は
無理をしない
そして
考えない
考えても答えの出ないことは
考えなくていいんです
時間が過ぎれば
変わることもあります
それでいい
考えないようにしよう
と思っていたら
余計に考えてしまうから
海を眺めてみたり
動物と触れ合ってみたり
友達と話したり
ドラマや映画を観たり
別のことをする時間を
作ってください
もちろん
ハンドメイドに熱中する
でもいいですね
あなたの心が穏やかになれば
気になっていたできごとも
自然と解決する時が来ます
だから
いつでもどうぞ
心穏やかに
過ごしてください
どうしても
何も出来なければ
まずは
深呼吸から
仰向けに寝転がって
目を閉じて
ゆっくり息を吐いて
ゆっくり吸う
それだけでも
気持ちが少し
落ち着きますよ
あなたの心にも
いつも晴れた空が
広がっていますように*°
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フライヤーができました