なかなか決められないな～

こんにちは

今日もゆるゆる過ごしています。

あなたには決められない事がありますか？

答えが出ない時…

そういう時は

今じゃない場合があります。

いったん悩みを手放してみて

そのうちチョーダイね～と

フワッ～と宇宙に預けてみる。

そうすると

答えが出てくるときがあります。

間が必要な場合があります。

焦らない。

今、決断しない。

無理に答えを出そうとしない。

もしかしたら

そういう時かもしれません。

ではでは、

あなたが軽やかに進めるよう

願っています

love and light 🧚‍♀️ 

やりたいことが分からない、そんなあなたへ自分の気持ちが分かる方法

こんにちは！

今日は、やりたいことが分からない、

自分の気持ちが分かる方法を

テーマに書いていきます。

私は、やりたいことが分からず、

自分の気持ちも分からず、

今まで資格取得をたくさんしてきました。

でも、取得した後、何か違うんじゃないかな…と、いつも資格をいかせない状態でした。

好きなことをすればいいんだよ。

と、よく言われますが

そもそも好きなことが分からない。

これだ！と思い飛びつくけど

何か違うの繰り返し。

不足感からの行動だったので

資格を取得しても満足出来ないのは当たり前だったのですが

そんな私が、今はあまりぶれず

自分の気持ちが分かるようになりました。

その１つの方法が瞑想です。

１日出来る時は２回

朝、晩１５分くらいやっています。

１５分くらい出来ない時も

トイレの時に、

目をとじて１分くらいふーっと深呼吸して、

自分の気持ちを流しています。

今、こう考えてるな～

そう思ってるんだね～とか

こう思っている自分がいるな～

こう言われて悲しかったな～

あの時嬉しかった～

と、呼吸と共に気持ちを下に流しています。

自分の気持ちを確認して

流す日々を続けていくと

自分の気持ちが分かってきます。

自分を整えることが出来ます。

そして、自分が整ってきた時

やりたいことが分かってくるのです。

または、思い出します

ではでは、

今日は自分のやりたいことが分かる方法を

書いてみました！

自分の気持ちが分からない方にも

オススメです

ではでは、

あなたの毎日が笑顔で溢れますように

love and light 🧚‍♀️

虹色のサンキャッチャー

こんにちは

少し前に虹色のサンキャッチャーを

つくりました！

上の方にピンクを１つ入れました

虹色は多くの色が入っていることから

健康運UP

バランス調整

とか意味を込めてつくりました

虹色はみているだけで、気分があがったり

虹をみた日は良いことあるなと

嬉しい気持ちになります

家の中にも虹があるようで

つくって良かったです

ではでは

今日も素敵な日を

love and light 🧚‍♀️ 

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最近の出来事

こんにちは！

今日は、私の最近の出来事を…

今の私ですが、息子中心になってて

少し離れた病院に行くのでも、

息子どうしようとなったり

(近くの病院やお買い物、散歩などは

一緒に行けます！)

旅行や遠出も息子中心に考えたりで

主人を前よりは

おざなり？と言うか

言い方が難しいですが

大事に出来ていなかったんです

そうしたら

やはり、主人からも

少しイライラされるような態度を

されてしまいまして…

ハッとしてしまいました。

主人を大事に出来ていなかったな、と。

怒りながらも、

(休みにくい仕事なんです)

私の病院のある日は休んでくれたり

私の事を考えてくれています。

だから、

仕事に送り出す時は

心を込めていってらっしゃいと

言ったり

夕食の時は何か好物のものを出したり

ちょっとしたことですが

そのちょっとしたことから

行動して

主人との時間も大事にしようと

あらためて思いました。

心が離れていかないように

日々の時間を大事にしようと

思った次第です。

ではでは

何か心地よくないな～と

感じたら行動を修正していく！

そうしたら

その学びは終了になり

また、次のステージにいく！

気づいて行動を修正したら

次のステージへ

というお話しでした。

今日も読んでくださり

ありがとうございます

あなたの毎日が笑顔であふれますように

love and light 🧚‍♀️ 

感情がゆれたときどうするか？

こんにちは！

人生にはいろいろなことがありますよね

時には、悲しくなったり

嬉しかったり

泣きたい気持ちになったり

怒りを抑えられなかったり…

どういう気持ちになったとしても

まずは、その気持ちを受け入れること。

あ～、かなしく思っている自分がいるな～

こう言われて、落ち込んだ自分がいるな～

とか

嬉しい気持ちはどんどん味わってください

また、嬉しい出来事がどんどんきます。

ネガティブなことをずっと思っていると

また、ネガティブなことが

お知らせのようにくるので、

しっかり流して、引きずらないことが

ポイントです。

怒りは２次感情のことがあります。

怒りにみえて、

こう言われててかなしかった…

とか、怒る原因があります。

何で怒りが出たのかな？と

考えてみるといいと思います。

それで、

私はかなしかったんだ～…と

自分の気持ちを認めて

深呼吸を２、３回して

下に流すイメージをしてみてください。

地球さんがすってくれるイメージです。

地球さんありがとう～、と

そうすると、

気持ちも落ち着いてきます。

感情が安定してくると

いつもたのしい出来事がきます。

でも、地球での学びのため

何かしらの出来事はくると思いますが

受け止められる自分になっています。

時には泣いたり

笑ったり

人生という物語を

たのしみましょう

ではでは

読んでくださりありがとうございます

love and light 🧚‍♀️