昨日は、朝からフル回転。
(10連休明けですし…)
自然とお仕事スイッチ入って、
脳が興奮しすぎて、頭も痛い。
緊張しすぎて、
眠ろうにも眠れない感じ。
どうにかほぐそうと、
頭に意識を向けてみる。
芯は疲れてるのに、
｢ゲンキー(º∀º)｣
って言ってる子供がいたw
空回り気味な興奮状態。
落ち着かせようと目を瞑ってみた。
ただそれだけで、随分違った！
頭の奥がゆっくり溶かされるような
ほぐれるような。
ほぐれていたのは、目の奥？
やっぱり脳？
瞑想までは行かなくても、
できるなら音のない所で、
視界からの情報もなくす。
身体が緩んで行くのを体感する。
リラックスして行く自分を感じる。
いつも、｢リラックス｣と言葉で
言うけど、どんな状態か
初めて理解できたかも知れません。
まだ家事は残っているけど、
夜は何とか眠れそうです。
☆｡･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･'｡･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･ﾟ'☆
そう言えば、いつもは食べてる
おやつも、気がついたら食べて
なかった。
食べたいとも思ってなかった。
緊張すると食欲もなくなるのかも？
☆｡･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･'｡･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･ﾟ'☆
朝、改めて目を瞑ってみましたが、
昨日ほどのほぐれた感触は
ありませんでした。
極度の緊張状態だったみたいです。
そこまでだったのかと、
驚いてます^^;
実は、しばらくお仕事スイッチが
自然に入りそうな状況が続きますが、
程々に調整しようと思いました。
皆さんも、状況が許すなら、
調整しながらお仕事進めて下さいね。