前回のブログにつづき • • •
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My mini tips for solo trip 〜〜〜
④ 
重要事項は全てノートに書く
前回のブログにも書きましたが、
私は旅行中にインターネットに繋がっていたくなかったので、
乗る電車の情報やホステルの電話番号と住所、
何かあった時に電話する母や家族の電話番号、
ホステルで確認したいことや現地で訪れたい建物名など、
全ての重要事項を小さなトラベルノートに書き写しました
そのおかげで、ある程度の電車の時間帯や種類、乗換駅を把握できていたので、
実際に駅について乗りたい電車の情報を見るときは、とても楽ちんでした
（何度もメモし直したからすごく字が汚くてごめんなさい
笑
でも、こんな感じで電車の時間を前日の夜に最終確認して書いてました笑）
また、フライトのEチケットもiPhoneの中に保存してありましたが、
万が一iPhoneを開けなかったときのことを考えて、
往復券をプリントアウト
Eチケットを購入される方は、必ずプリントアウトすることをおすすめします
''ネットが無くて検索したい時にできない''
という理由だけでなく、
万が一私のように携帯の''盗難''に遭ったり、''水没''したり、''故障''したり…
電子機器は、いつ何が起こるかわからないので、
「備えあれば憂いなし」ですね
⑤ お財布は絶対に持ち歩かない 〜スリ対策〜
これは、スペインで散々学んだこと。笑
今回バルセロナから日本に帰ってきて改めて強く実感したのは、
日本の治安の良さ
バッグをそこら辺に置いていても誰も盗もうなんて発想をもたないし、
お財布や携帯を落としたら、９割は誰かが交番に届けてくれる…
本当はこれが当たり前なはずだけど、
海外だとそうはいかないんですね
そこで、スリの多いバルセロナで生活していた時に私が学んだ ''スリ対策'' を挙げます
● 貴重品は必ずウエストポーチに入れる 又は リュックやカバンは常に前向きに持ち歩く
● 現金やカードは、お財布に見えない入れ物に入れる
例：メイクポーチ、ジップロック、サプリが入っていた入れものや箱、ノートのポケット、缶 etc...
● お金は一カ所にまとめず、２〜３個に分けて持ち歩く（ホステルでも同じく保管）
● ''盗まれても良い用の財布'' をわざと空にして入れておく
● メトロでは携帯を出さない＆レストランなどで食事中もテーブル上に置いておかない
（特にスペインでは本当に
）
まだあるかもしれないけど...他にもあればコメントください
スリは、本当に泥棒のプロフェッショナル。
私が今回バルセロナで携帯を盗まれたときだって、
薄くて身体にフィットするウエストポーチに携帯と小銭入れを入れ、
上から上着で隠していた程気をつけていたのに、
きっと私が本屋さんで買物していた時とかに観察していたのでしょう…３分で消えたから
でも、なぜかお金はとられなかったの!! 小さい小銭入れに入れてたからかな？笑
⑥ ''勇気と優しさと遊び心'' を忘れずに
旅をするということは、
自分にとって全てが新しい世界に飛び込む
ということ
知らない人や知らない言葉、
新しい環境や新しいライフスタイル、
初めて食べる料理や初めてするアクティビティ…etc
私は、''旅'' を想像するだけでとってもわくわくします
そして、沢山の人との出会いもあります。
その場で少しお話ししてバイバイの出会いもあれば、
そこからずーっとお友達になる出会いも…
私は、前にも書きましたが本当に方向音痴なので、
スイスにいる間は全て現地の人に聞きながら目的地までたどり着いていました。笑
スペインでは
『El que tiene lengua a roma va 』
ということわざがあるほどで、
『舌さえあればローマまで辿り着ける』
という意味
笑
旅のときは、１日に最低でも１０人以上の人と何らかの会話をします。
道を聞いたり、値段を訪ねたり、逆に何か話しかけられたり、写真を撮ってもらったり、突然会話が始まったり、、
旅をしているとき程、''人間らしい'' と感じることはありません
（この写真は、中国人のご夫婦に撮っていただいたもの
）
その分、
自分も普段の自分を超えて
勇気をもって見知らぬ人に声をかけ、
優しさと余裕を忘れずに物事を受け入れ、
遊び心を常にもって冒険する
ということがとっても大切だと思います。
「自分が変われば、世界も変わる」
って、本当にその通りだと思います
⑦ バックパックに収めた必要最低限の物
今回、私はカートではなく背負う形で身軽に旅に出たかったので、
あこがれのバックパックをGET
バックパックの中には普通のリュックも１つ入れ、
現地で行動するときは普通のリュック+ウエストポーチ２つを身につけていました
そこで、なるべく荷物を最小限にするために
私が選び持参した物＆必須品をざっくりとご紹介します
（バックパック8キロくらい）
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バックパックの中身 
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● 洋服
４泊５日だけど、３日分の洋服だけ持参！
厚手の上着、ヒートテック３枚、長袖のトップス３枚、動きやすいスキニー１枚、スパッツ１枚、靴下５枚、
パジャマ（上下 + メディキュット + もこもこ靴下 + ネックウォーマー）、下着類、洗濯物を入れる用の袋
● 洗面用具
全て５０ml以下の容器。
洗顔クリーム、化粧水、保湿クリーム、歯ブラシ、デンタルフロス、ヘアーブラシ、リップクリーム、バンダナ、
軽くて薄いバスタオル１枚（部屋に干して乾かして再利用してました）、洗顔タオル１枚、シャンプー類、
メイクセット（SHIGETAのNatural BBクリームコンシーラー+NYXのマスカラ+赤リップ）
● アクセサリー
お気に入りのピアス３つ、ネックレス１つ、ヘアースカーフ
● 電化製品
iPhone・カメラの充電器、携帯用充電器、コンセントのアダプター
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町歩きリュックの中身
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● 本類
英語で読み途中の本（ISHMAEL）、スイス旅の本（タビトモ）、ソウルノート（感じたことや願い事を書く）
● スナック（５日分）
りんご３つ（途中でバナナも購入）、ドライフルーツ、ナッツ類、Veganナッツバー、大豆、
クラッカーのようなパン
※スイスでは、どこのスーパーやお店でもVeganのお弁当やサンドイッチ、ハンバーガーやポタージュなどが
おいてあったので、昼・夜ご飯はスーパーで買っていました夜に行くと２５〜５０％OFFまでSALEしててGOOD!!!
● その他
防犯ブザー（絶対にあった方が良い）、ハンカチ、ティッシュ、ウェットテフィッシュ、
reusebleフォーク&スプーン＆ストロー、ウォーターボトル
※スイスには沢山噴水があって、ほとんどのお水が飲めるおいしいお水
一度もペットボトルの水を買う必要がありませんでした
世界中がそうだったらいいな〜〜〜
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ウエストポーチ２つ
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１つ目
● 小さなトラベルノートとペン、パスポート、フライトチケット（乗る日だけ）、トラベルパス、
お金を分けたポーチ２つ、ミニヘアーブラシ、リップクリーム
２つ目（腰に巻くフィットしたもの）
● お金を入れたミニ小銭入れ、携帯、ホステルの鍵、ホステルロッカーの鍵
※お金は分けて持ち歩いているけど、５０CHF（5600円くらい）以上は持ち歩きませんでした
（紫のが１つ目、腰にある黒いのが２つ目です！）
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こんな感じかな〜〜〜
とっても長いブログになってしまってごめんなさい
私は今回が初めての本格的な一人旅だったので
まだまだ逆に学ぶことばかりですが、
これから一人旅を計画されている方や何を持って行こうか悩んでいる方など、
少しでも参考になれば嬉しいです
女性一人で旅をするのは、やっぱり少し怖い、と思う人がほとんどだと思います。
私も含めて。
でも、基本的なことをマスターして万が一のことも考えてちゃんと備えておけば、
旅をする国にもよると思いますが、挑戦する価値はとっっっても大きいと思います
私はこれからもたーーくさん一人旅をしたいです
あと、他にもアドバイスや経験などあればどんどんコメント欄で教えてくださいね！！！
I hope you the best !!!
Thank you for everything,,
Lina xo