皆さん、こんにちわ。
LINAです
一昨日、うちの真下にある公園の木の下で、１時間弱瞑想をしていました。
やらなくてはいけないことが沢山あるし、１時間も無駄にするなんてもったいない！
と、“以前の私”なら考えていたと思います。
でも、今の私はこう考えます。
〜 何をどこからどう始めたらいいかわからない、
何を優先すればいいのか分からない、
あー、もっとこうすればよかった、
あれがこうでこれがこうでこうなるからこう、、、
って、頭の中が様々な思考でごっちゃになってたり、心の中で沢山の感情が混雑してるときは、“やらなきらゃいけないこと”をしようとしても期待通りには進まない。
だから、いったん全てリセットしよう。
部屋が汚かったら掃除したり整理するのと同じように、
頭と心も奇麗さっぱり洗い流そう。
そうしたら、その洗い流すために使った時間の何倍も、別のことに集中して費やせるし、本来自分が期待してる、理想の結果を手に入れることができる
〜
（昨日の空
）
こう考えるのも言うのも簡単だけど、実際に行動するときは確かに勇気がいります。
例えば、私はあるとき、大事な試験を控えていたことがあります。
その３ヶ月間は友達ともほぼ会わず、趣味である映画鑑賞や絵を描くことも全てカットし、朝起きた瞬間から夜寝る寸前まで、ただひたすら勉強をしているということがありました。
今想像すると、本当にどうやって生きていたんだろう、と思うくらいです笑
でもそんなある日、いよいよ試験１週間前となり、私のストレスは限界を超えていました。いくら勉強しても頭はもう疲れ果てていて、精神的にも追いつけないくらいでした。
その時、私はやっと気づいたんです。
自分の時間”をちゃんととらないと、どんなに頑張っても意味がない
と。それで、すぐにDVDのレンタル屋さんに行き、観たい映画を２本借りました。
会計途中、罪悪感につぶされるかと思ったけど、
“私はストレスで病気になるために生きてるんじゃないし、
本当に試験に受かりたいならまずは自分をケアしてあげないとだめだ！！”
と言い聞かせました。
これはたまたま試験の件だけど、思い出せばたくさんの例があげられます。
私は、時々バカ真面目のような行動をとってしまうことがあり、
そこまでしなくたもいいんじゃない？？
というレベルで自分を追いつめることがあります。笑
きっと、これを読んで頂いてる方の中にも、自分もそうだ。って思う方がいるかもしれません。
でも、これだけは強く伝えておきたい
どんな時も、どんなことがあっても、“人生の目的”だけは忘れないでください。
何のために今私たちは生きてるのか。
苦しむため？悲しむため？
きっと、違うと思います。
世界はもっと広く、人生はもっと楽しく、出会いはもっとカラフルに、
経験は自由に、、できるのです。
そしてなにより、人生の主人公はあなた。
あなた以外の誰も、この人生というドラマを監督することはできないのです
だから、何かに疲れたり、迷ったり、悩んだり、進めなくて苦しいときは、
いったんストーーーップ
自分の時間をとって、なんでもいいから好きなことをする。
抱えている“問題”を全て手放す。
そして、人生の目的を思い出す。
どんな人生にしたいのか。
どんな自分で、どんな生き方をしたいのか。
それが何よりも大切なことです
忘れないで、まずは “あなた” 一番大切だということを。
ではでは、私は今から栄養士のコーチとお話しに行ってくるので、またね〜〜
（今度、私の瞑想の仕方も書こうかな？？
）
Thank you for reading...love xx