射初会

射初会(いぞめかい)を行いました




新年初めて弓を引くといいことです




今回はあつさつの後に演舞をしなければいけなかったのでドキドキ




始まったら頭真っ白




先生に教えてもらいながらやりました




緊張したぁ




続けて練習しないと忘れちゃうんですよね






次に競射を行いました




一番多く的に当たった人の勝ち




納射会に引き続き、優勝したd(｀∀´)




いぇーい淼




やっぱり筋トレが効いたのかしら









ところで、先生から、今年は教わるばかりでなくて、自分で工夫して(考えて)弓を引くようにという話がありました





それってすごく大事ですよね




受け身ではなくて、能動的に行動した方が絶対にいい！！




難しいんだけど、これからは意識していきたいと思います

リセット

週の終わりにジムに行きました




金曜日に行くのは初めてかも(;´艸｀)




今日は




ストレッチポール




というものをやりました





ちょっと固めのポールの上で寝転がり、体の緊張をほぐすものです




たった30分なんですが、これが効果てきめん




バキバキだった肩、腰、肩胛骨が完全にほぐれます




しかもインストラクターの先生の声が癒し系




暗めの中でリラックスの音楽を聞きながらのストレッチ…





最高です





体も心もリセットできました(≧∀≦)




明日はアロマストレッチというのがあるので、ぜひ参加してみようと思います煜




ストレッチは大事だよ淏

久々の

出勤です




こんなに長く休んだの、初めてだ(;´艸｀)




ゆっくり眠れて、お肌の調子もいい




ストレスがないのかしら




でもやっぱり適度に働いた方がいいね




だって暴飲暴食…




その上、不規則な毎日…





そりゃあ胃腸が怒るよね




すみません




久々に早起きすると1日が長く感じました煜