エアロ漬け

9月からジムに行く回数を増やし、週５で通っています淲

さらに木曜日のヨガのレッスンを、エアロビクスの上級クラスのレッスンに出るようにしました

つまり週５でエアロビクス

楽し～い(≧∀≦)ﾉ
昨日はジムで
「エアロ漬けだね～(笑)」
と笑われました淲

そうなの、エアロ漬けなの
すっごい楽しい

週５で通うためには仕事もがんばらなきゃね
途中で行けない～っ(泣)ってことにならないようにがんばろうっとo(｀^´*)

青空

久しぶりに朝から晴れてて、本当に気持ちのいい日溿
幸せ

バランス

ジムで最近の食事状況についてお話をしました淼

9月になってから平日は火水曜日以外はジムに直行してます
だからお夕飯はウイダーインゼリーみたいなのと豆乳を食べてます

体重は減ってるからうれしいけど…
いいのかな～
バランス悪いでしょ渹


だから話をしてみたら…
「ダメだよ～野菜食べなきゃ」
「魚食べてるの」
「色が濃い野菜を食べなきゃ」
といっぱい助言をされました淲

だから今日は買い物のときに、チンゲン菜と鮭、それから鶏肉を買いました淼

ど～にかして、バランス良く食べたいな
がんばります溿