やっちゃった(。´Д⊂)

昨日、片付けを始めて、気を付けていたのに




腰を痛めてしまいました～




痛いっていうより筋肉痛




朝、デンワをして午前中にマッサージに行くことに…




腰を集中的にもんでもらう(足裏マッサージなのにね)




おかげで大分ラクになりました




なんでも筋肉が凝り固まっていて、血行が悪かったとか…




そして、そのままジムへ直行




今日はエアロビクスのクリスマススペシャルだから、うきうきドキドキ




緊張してたけど、なんとかついていけたかな




ただ、ターンがいっぱいあったんだけど、腰が痛いと回れないのね




やっぱり健康って大切だわ