ステップ

今日、エアロビクスの後に、ステップのレッスンも出ました




初チャレンジです




ステップというのは、ステップ台を使って、リズムに合わせて登り降りのエクササイズをするものです




初めてだからついていけるか心配だったけど、ゆっくりだったし、大丈夫でした




ただ、登り降りって普段使わない筋肉使うんですよね




だから今は太ももが痛～い



それでも楽しくできてよかった