カラダが変化するとき

どんなに食べても飲んでも体重が変わらなかった30代。
40になったら、突然それはやってきた。

初夏の健康診断の半年後の定期検査で6キロの荷物がカラダについていたー！


不規則な生活とダラダラと飲むアルコール、睡眠の質がわるいこと。その原因を排除して3キロ減。

この夏は、月のリズムとアーユルヴェーダの体質別に、食事と生活をかえながら、楽しみながらのダイエットをはじめます。

セルフケアも手作り石鹸シャンプーとハーブビネガーリンスにかえてみた。

こちらは、とてもスムーズに良い感触。



今までの固定概念をはずすことは、なかなか難しいけれど、やってみたら、必ず何かが変わり、気持ちの良い朝を迎えられる。

新しい一週間も、楽しく変化していこー。