もうすこしお付き合いくださいませ笑
ヘルニアになってから、起き上がるのとトイレに入った時にしゃがんだりするときが
痛くて恐怖です
そのため普段より水分をとらない
⬆痛いからトイレの回数減らそうとする笑
ご飯もあんまり食べない
普段より痩せたかなーと思ったら…
あれ?
お腹がものっそい出てない！？
体重はかったら…二キロ増加
なんでなんで！
食べてないのに！
酒のんでないのに！
そしてヘルニア生活を振りかえると
圧倒的に運動してない。
会社でもいつもカロリー消費するために階段やたら使ったり、こまめに動いていたのを…
伸びして左右に動いていたのを…
腰が痛いのでそれを理由になるべくやめました。
あの痛みをぶり返したくない
ここ最近きっちり定時で帰れてる笑
効率は良くなったってこと?
社内歩いたり、トイレへそこそここまめに行ったり…たったそれだけでもカロリーの消費量はちゃんとあるんだなと痛感！！
今日は調子よかったですが、また腰痛爆発したら嫌なのでこれからはちょこちょこ整体でも行こうと思います。
左がおもに痛いので右足に重心かけてたら右足が筋肉痛です笑
来週また病院行かなきゃな…
出費が痛い笑