中目黒 ヨガ＆ボディキースタジオ
limone(リモーネ)の手塚です
limoneのベランダに、ときどき猫が遊びにきます
近づくと逃げてしまうので、そーっと見守っています。
私は猫科の動物が好きで、とくに猫の自由に伸び縮みする体がうらやましく、ずーっと見ていても飽きません。
ヨガには動物や植物の名前がついたポーズがたくさんあります。
その動物の真似をすることで、強さや柔軟性といった特徴を自分のものにしようと、様々なポーズが生まれました。
本来の野生の動物は無駄な動きがなく、そのとき必要な動きを必要なパワーで発揮します。
シンプルに自然に生きている姿が美しくて 昔の人はその動作を真似してみようと思ったのかもしれません。
ダウンドック(下向きの犬のポーズ)も、
アップドック(上を向く犬のポーズ)も、
自分の体を上手に使うことで、自然と綺麗な姿勢が身に付きます。
もうすぐ夏がやってきて薄着になる季節です。
私もいろんな動物を見習って、綺麗な体のラインを目指したレッスンメニューをつくっていきます
