今日も昨日に引き続き、朝から雨
GW中、注文していた新アイテムが届きました
紫外線チェッカー
紫外線が多いと濃いピンク色に、少ないと薄く表示される簡易的なもので、日に当てるとすぐに反応します（日本製
）
（左）雨の日の屋外（右）雨の日傘の中
傘は、UVカット100%の雨晴兼用傘です
傘を差していても、腰の高さや地面付近だと、傘を差さない場合に近い紫外線量でした。
雨の日の車中（紫外線カットガラス）は、室内同様でほぼ無色・安全でした！
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晴天が続きずーっとひきこもっていたGWも、最終日は雨
１週間痛み続けた舌＆口腔内も少し落ち着いて、これはお出かけのチャーンス
雨の強さを確かめるべく外に出ると、外壁を這うナメクジさん
雨の日限定で姿を現す生き物に、なんだか他人とは思えない感情が芽生えてしまいました
日光だけでなく塩分控えめが良いところも似た者同士です
というわけで、暫くぶりにミスド＆マックの買い出しに出かけました
祇園辻利に惹かれましたが、５月中に福袋の引き換えカードを使い切らないといけないので通常ドーナツ優先で
私はタンパク質の低いフレンチクルーラー１つ
マックも治療開始以来初でした！下調べを行い、てりやきチキンフィレオはタンパク質20.4g、食塩3.1ｇであることが判明。チキンを包丁で半分に切ってバンズに戻し食べました。
ポテトが意外と塩分少なくてびっくり
Lサイズで食塩1.1ｇ。ポテトは塩分多いというイメージでしたが、バーガーの方が多いんですね！
いつまでこんなに成分気にして制限続けられるのか、だんだん緩くなりそう…なんて思っていたら
夜、とってもわかりやすくNYOUが泡立ちました
紫外線が少なかったからなのか？動いた割には怠さや顔の発疹はなかったです
行動と食生活と紫外線と体調の関係、なかなか奥深い