９月７日 全体練習について（結果）

メンバーの皆さん、お疲れ様でした

この日は初めての１３人！！！！

５ｖｓ５が余裕で出来る日がくるなんて・・・

ＣＡＰとして幸せでしたよ。。。

今後も練習を休まないように、

仕事、私事・・・を調整して、お願いします！

今日は久しぶりの５ｖｓ５ということもあり、

窮屈な感じを受けたんじゃないでしょうか？

でも、ふつーの試合はこうですから、

これからも５ｖｓ５をやっていきたいですね！

あと、言いましたが、練習試合と公式試合を

９月に予定しています。

今の予定では９月１７日に練習試合を・・・

２６日に公式試合をやる予定です。

（２６日の応援はなさそうです）

とりあえず、試合に出たいなら、

まずは人の事より自分のスキルアップは必須です

まぁ、とりあえず、今日の練習風景のご報告です。

①アップ（ストレッチ）

②シュート（レイアップ、シューティング）

③各種練習（ドリブル練習、１ｖｓ４）

④ゲーム５ｖｓ５（カズ、モチ、リョウ、竹、サイ）　ｖｓ　（トモヤ、クロ、ハミ、イズ、イシ）　３７対４
　ゲーム５ｖｓ５（カズ、リョウ、竹、クロ、山（イズ））　ｖｓ　（モチ、サイ、トモヤ、ハミ、ヨコ）　２４対２４

試合の内容としては、１試合目のＤＦはカズチームが
トモヤチームともトライアングルゾーンでした。

まず、スターティング（１軍）メンバーのＤＦに

トモヤチームが対応しきれない印象でしたね。

また、ＤＦでもゾーンを組んでるのに、

サイや竹にインサイドからやられてました。。。

一方、１軍は立ち上がり、ミスにつぐミスで、

第１Ｐを攻めてる時間に対して、

１１得点しかとれないという状況でした。

また、ラスト１分のオールコートプレスが

上手く機能していないように感じます。

ここは反省すべき点ですね。

逆にトモヤチームは外でパス回してるだけで、

縦の動きも少なく、センター２枚にパスが無かったですね。

そういうのも、今後の課題ではないでしょうか？

とりあえず、最終的には速攻、インサイドで

点差がじわりじわりと広がっていました。

２試合目はＤＦはカズチーム、
モチチームがトライアングルゾーンでした。

実際、このメンバーは２６日を想定したメンバーでしたが、

立ち上がりはカズチームの気合が足りず、

ルーズボールを取れない時間が多くありました。

しかし、リョウの速攻をきっかけに、

徐々に流れをつかめましたね。。。

一方、モチチームは高さがあるチームで、

当初は流れを掴んでました。

どちらも、一進一退っていう感じで、

最後のオールコートプレスの時に

連続シュートが５本くらい落ちましたので、

あれをチームで決めないと・・・・

厳しいですね。。。

練習終了後のミーティングでは・・・・

今回の主な要点は・・・

・各個人プレーについて（カズ→ＡＬＬ）

・体のケアについて（カズ→ＡＬＬ）

・ファールについて（カズ→ＡＬＬ）

・個人のレベルアップの重要性（カズ→ＡＬＬ）

★カズＣＡＰより、今日の一言

　今日は、楽しかったですね。

　練習の時にもいいましたが、

　一応、ビブスがユニフォーム代わりで、

　配りました。

　その若い番号を貰うために、

　影で努力したり、試合中に結果を出したり・・・

　この９月頑張ったら、１０月はレギュラー交代があるかもよ・・・

　ＰＳ　トモヤとクロ・・番号がテレコかもしれません。ごめん。

でわ、またね～

９月度 ＬｉｍｉｔＢｒｅａｋ レギュラー発表！

メンバーの皆さん、お疲れ様っす

さっそくですが、本題へ・・・

今月もいろいろと客観的にチームを理解してもらう事と

９月度のレギュラー発表を行いたいと思います

（毎度ながら辛口でいきやす！弱点重視です！）

基準は下記のトータル値

（頑張りは下記に含まれるから考慮しません）

・技術（シュート、ドリブル、パス、ディフェンス、オフェンス、リバウンド）

・体力（最低限４０分走れるか）

・気力（試合、練習のやる気、普段の言動）

・ポジション（現在は身長である程度区分け。重複時は競争）

・実績（試合中の決定力、視野の広さ、練習中の統率力）

・チームワーク（チームワークを高めてるか、乱してないか）

見方（ポジション、名前、先月よりの評価増減↑↓さらに合計ｐ　６０点満点、コメント）

スターティングメンバーはポジション順。

以降はスタメンに近い順。（試合に出やすい順）

スターティングメンバー

①ＰＧ　リョウ　５・６・７・４・６・６＝３４　→

　ＰＧとしての、考え方を持とう。（熱い時）

　あとは、パスの精度・速さ！

②ＳＧ　モチ　７・５・７・４・５・６＝３４　→

　フィジカルの向上がすべて。

　副ＣＡＰの自覚・プライドがすべて！

③ＳＦ　カズ　

　課題は突破する動きと、最後のフィニッシュ。
　フリー精度の向上。ターン技術。

④ＰＦ　竹　　４・４・５・６・５・５＝２９　↑

　技術は向上もシュート精度低い（ジャンプショット）。

　体力がまだまだ足りない（周囲のサポート依存）　

⑤Ｃ　　サイ　５・４・４・７・４・４＝２８　→

　身長、体格のみでスタメン残存。
　前にも言ったが、言い訳より結果！！

控えメンバー

⑥ＳＦ　トモヤ　４・５・５・４・４・６＝２８　↑

　最近のトモヤは思いっきりが無い。
　あとは、それぞれの技術の棚卸（精度向上）。

⑦ＳＧ　クロ　４・５・５・４・４・６＝２８　↑

　ＤＦはファールはあるも、チーム随一。

　すべてはオフェンス能力しだい。（パス、キャッチ、シュート）

⑧Ｃ　　ハミ　４・４・５・６・４・４＝２７　→

　３ヶ月連続ノーポイント。
　ヒザが痛いと嘆くなら、早く行動せよ！

⑨Ｃ　　イズ　５・４・４・６・４・４＝２７　↑　

　センター系プレイヤーで唯一、毎月向上している。
　フィジカルと前面に気合が欲しい。（がむしゃらさ）

⑩ＰＧ　山　　４・４・４・４・４・４＝２４　↑

　ポジショニングなら、モチをも凌ぐ！
　一番ＰＧ（空間把握能力）の素質あり！（やろう！）

⑪ＰＧ　イシ　４・３・３・４・５・３＝２２　→

　怪我と練習不足が厳しい。
　シューティングに命をかけよ！

⑫Ｃ　　クニ　２・４・５・５・１・５＝２２　→　　

　クニのリバウンドを期待するも、練習こず。。。
　とりあえず、練習にきて。

⑬ＰＧ　ヨコ　３・３・４・４・２・４＝２０　↑

　密かにドリブル、レイアップ向上している。

　しかし、人の練習の半分では・・・

⑭ＰＧ　イノ　新人（新人クラス）

　せっかくの期待新人も、練習こず。

　いい動きなので、ぜひ参加を。

⑮ＰＧ　チェア　？

　ちぇ、ちぇ、ちぇ、ちぇ・・・・
　

※１０月にまた最新ｖｅｒを発表します

★カズＣＡＰより、今日の一言

９月２６日に選抜隊+他チームによる、

ミックスチームで「公式試合」に臨みます。

もちろん、出場できない人には、

チームのサポートをお願いしますし、

出場者は出れないメンバーの事も考え、

言い訳なし！・・・で取り組んでください。

もちろん、公式ですので、

試合に必ず出場できるとは限りません。

頑張ってる人と評価した際は出場可能です。

また、9月は交流試合を予定しています。

その中で、走れない、気持ちがないメンバーは、

必ず目立ちますし、チームメイトは面白くありません。

上記のポイントのように、２８～２７点が5名います。

1ヶ月だけでも死ぬ気で頑張ったら・・・・（全員が認めるくらい）

確実にレギュラースタメンになるでしょう・・・

カズ、リョウ、クロ・・・・

上記3名くらい自己課題練習（意思の強さ）をしてくれたら、

かなり強いチームになるでしょう・・・

でわ、またね～

９月１日 全体練習について（結果）

メンバーの皆さん、お疲れ様でした

この日は1日中休みだけでしたので、体が重かったですね・・・

周りも動きが鈍く、辛そうな感じでした。。。

まぁ、それでも皆かんばって走ってくれてましたね。

とはいえ、ストレッチ、疲労取りは絶対にサボらないように

また、練習の終盤で審判の話が話題にあがりました。

前回も触れましたが、本当になかなか難しいんです。。。。

ただ、明らかなもの（本人が自覚してるもの）や、

ライン際で自分が出したものについては、

自主的に宣告するように、よろしくお願いします

（また、次の練習はじめのときにいいます）

もちろん、試合形式（本番、準本番）の時は、

自分がやってしまっても、絶対に認めてはいけませんが。。。

まぁ、とりあえず、今日の練習風景のご報告です。

①アップ（ストレッチ）

②シュート（レイアップ、シューティング）

③各種練習（ドリブル練習、１ｖｓ２）

④ゲーム３ｖｓ４（カズ、リョウ、竹）　ｖｓ　（クロ、ハミ、トモヤ）　４０対１６
　ゲーム３ｖｓ３（カズ、ハミ、トモヤ）　ｖｓ　（モチ、竹、クロ）　２４対１４

試合の内容としては、１試合目のＤＦはカズチームが
モチチームともトライアングルゾーンでした。

正直、カズ、リョウが組んだときのいつものパターンに

なってしまいました。。。

それは、ラン＆ガンのＯＦスタイルでやると、

１００％相手チームは追ってきません。。。。

僕から言わせれば、リョウ以外・・・モチさんも同様です。

人に言うことはいっていますが、

まず自分から行動しましょう。

モチさんがリョウと組んだときも、リョウが走るだけですし、

僕と組んだ時は９５％走りません。（前衛にいるはずなのに）

とりあえず、速攻されても、落とす可能性があるので、

絶対にあきらめず、帰りましょう！

（実際、今回も１０得点は速攻崩れの２段階目で決まってます）

あと、今回は残り１分、オールコートプレスを行いました。

最初はばらばらでしたが、

第２Ｐは６得点くらい取れました。

今後、みんなにも実践してもらいたいと思います。

２試合目はＤＦはカズチーム、
モチチームがトライアングルゾーンでした。

実際、序盤は五分五分（いやむしろカズチームが押されている）

でした。

しかし、あきらめず声を出し、トモヤやハミと共に、

テンションをあげ続けました。

結果、トモヤも最初はミスがありましたが、

じょじょに落ち着きを取り戻し、ゴールを決め、

ハミもスペースがあるとはいえ、

仕事をこなしました。

ただ、２人ともすぐに「あきらめる」ので、

そのために無駄なＤＦ時間が多くあった事も忘れないように。

逆にモチチームは、序盤はやはりタレント揃いでしたので、

流れをつかみ掛けてました。

しかし、基本速攻についてこれないメンバーということと、

調子の波が激しいメンバーでしたので、

速攻でじょじょに流れをのがしていきます。

特に体力つきかけの竹も一瞬のプレーだけで、

クロにいたっても、動きまわる元気がありません。

結果として、走り負けした分やられました。

（技術的にいえば、勝ってたはずなのに）

練習終了後のミーティングでは・・・・

今回の主な要点は・・・

・各個人プレーについて（カズ→ＡＬＬ）

・体のケアについて（カズ→ＡＬＬ）

・ビブスを個人もち案件（相談）

★カズＣＡＰより、今日の一言

　今日は、体が重かったですね。。。。

　しかし、ハミやトモヤも激励すれば、

　一生懸命走ってましたので、

　やはり普段から、コンスタントに力を出す練習が必要です。

　また、竹＆モチも技術的にはチーム内でも高いです。

　しかし、速攻においては、まったく戦力になってません。

　２人とも、フィジカルの足りない所を周囲にカバーして

　もらっている事を忘れてはいけません。

　自分で努力し、対応してください。

　技術のついた（いつのことやら）クロであれば、

　モチや竹を上回る日がくるかも・・・・・しれません。。。

でわ、またね～

８月３０日 全体練習について（結果）

メンバーの皆さん、お疲れ様でした

本日は結構、みんな足いわしてましたね・・・

終了後のミーティングでもいいましたが、

ケアだけは、ホントお願いしますね。

足痛かったら、何にも面白くないですので、

ストレッチ、疲労取りは必ず毎日お願いします。

そういえば、最近審判を練習してますが、

なかなか難しいんです。。。。

人と人が被るんで、正直ファールかな？と思っても、

見えなかったり、際どい（実際は当たってない）のを、

逆に取ってしまったり・・・・

ただ、やっぱり横から相手を囲う手が、すごく見やすいですし、

目立ちます。

前回の試合（アクション）でも、そこを取られてましたし、

今後はそういうところも意識していきましょう。。。

まぁ、とりあえず、今日の練習風景のご報告です。

①アップ（ストレッチ）

②シュート（レイアップ、シューティング）

③各種練習（ドリブル練習、３線速攻、三角パス）

④ゲーム５ｖｓ５（カズ、リョウ、山、クロ、イズ）　ｖｓ　（モチ、サイ、ハミ、トモヤ、ヨコ）　４２対１５
　ゲーム５ｖｓ５（リョウ、イシ、ハミ、イズ、トモヤ）　ｖｓ　（モチ、サイ、クロ、山、ヨコ）　１６対２０

試合の内容としては、１試合目のＤＦはカズチームが
モチチームともトライアングルゾーンでした。

正直、始める前は、カズチーム苦戦するかも・・・と思ってました。

しかし、序盤からモチチームのゾーンが機能していなく、
ゾーンの中に入っても、リバウンド取りに行っても、

誰も抑える動きがありません。。。。

速攻も同じ位置にいる選手が走らなかったり、

まさか・・・

こんな大差で決まるとは思いませんでした。

その中でも、クロ、山の動きはよく、

スペースに入る動きやコンビネーションが良かったです。

イズもリバウンドを取ってましたし、要所では、

決めるとことも決めてました。

逆に、モチチームはモチ副ＣＡＰが激励を行うも、

足が痛いだの、プレー失敗して下向くだの、

人にまかせっきりだの、パスミスして取り返す動きもないだの・・・・

５人がバラバラで、全然怖さがなかったですね。。。。

２試合目はＤＦはリョウチーム、
モチチームがトライアングルゾーンでした。

正直、リョウチームがパスライン（センターの動きが悪く）

が無い状況が多かったです。

そして、むやみにリョウやトモヤがシュート→たまたま決まる

しかし、実質はモチチームのＤＦが機能しており、

インサイドからの点数は与えません。

逆にモチチームはパス回しをぐるぐると繰り返し、

中に入る選手がいなく、外でパスが回ってました・・・

結果として、両チームとも、ロースコアでした。。。。

練習終了後のミーティングでは・・・・

今回の主な要点は・・・

・各個人プレーについて（カズ→ＡＬＬ）

・体のケアについて（カズ→ＡＬＬ）

★カズＣＡＰより、今日の一言

　今日は、足がみんなつりました。。。。

　でも、普段からのストレッチをしていなから、

　こういう事になります。

　せっかくの練習も足が痛かったら、面白さ半減です。

でわ、またね～

８月２４日 全体練習について（結果）

メンバーの皆さん、お疲れ様でした

本日は一言・・・痛いっす・・・

最後の最後で、イシと当たってしまって、
現在・・・歩行困難な状態っす・・・

ま、そのうち治るっしょ

あと、今日はチームの中で問題行動がありました。
それは、モチ副ＣＡＰです。

それは、練習後のミーティングを行わず、
「他が着替えるのが遅い」と勝手に帰宅するという事がありました。
（竹象は夜勤なので、仕方のないことですが・・・）

練習後のミーティングは以前から決まっている事ですし、
体調が悪いなら、入り口で待たなくてもロッカーに来て、
意思を伝えればよかったと思いますが・・・

・・恐らく言い分もあるでしょうが、
問題は人を指導する立場にあるという自覚に欠けてます。

そういう行動を全員が見てて、
人を指導したり、人に行動を規律させる事は
できないと思いますがどうでしょう

理由はどうであれ、今後は注意してくださいね。

僕もモチも、人の上に立っている事を忘れてはいけません。
まして、立場的にも後輩が多い中、
一つの自己中心的な行動（そう見えてもダメ）も許されません

・・・それが、みんなの時間や努力を預かっている使命です
（これは、自分にも言い聞かせてます）

まぁ、とりあえず、今日の練習風景のご報告です。

①アップ（ストレッチ）

②シュート（レイアップ、シューティング）

③各種練習（ドリブル練習、２ｖｓ２練習）

④ゲーム３ｖｓ３（カズ、リョウ、竹）　ｖｓ　（モチ、クロ、ハミ）　４９対１２
　ゲーム３ｖｓ３（リョウ、クロ、竹）　ｖｓ　（モチ、クロ、イシ）　３０対３４
　ゲーム３ｖｓ３（カズ、クロ、竹）　ｖｓ　（モチ、クロ、イシ）　１４ｖｓ８（１２分）

試合の内容としては、１試合目のＤＦはカズチームが
マンツー、モチチームがトライアングルゾーンでした。

序盤からゾーンが機能していなく、
速攻、ミドル、インサイド全てで失点を重ね、
オフェンスでもクロのパスミス、
ハミの早急ぎシュートで、
ターンオーバーで失点を重ねていました。

逆に、カズチームはパスミスもありましたが、
高い３人の決定率を活かし、
３０分で４９得点というオフェンスが出来ました。
しかし、まだまだ課題が多く残るのも事実です。

２試合目はＤＦはリョウチームがマンツー、
モチチームがトライアングルゾーンでした。
（第１Ｐだけ、カズがハミと交代しました）

第１Ｐ開始は、やはりリョウ→竹のオフェンスで、
３ゴール連続失点しましたが、
そこからカズ、モチの連続攻撃で
ほぼ同点で折り返しました。（ここからハミに変更）

最初はリョウチームが押してましたが、
クロのミス、リョウの打ち急ぎが増え、
あっという間に、モチチームがリードする展開になりました。
その中でもハミのインサイドがひかり、
５ゴール以上決めたと思います。

最終的に、厳しく楽しくしてたモチチームが勝ち、
上手く行かないイライラがあったリョウチームが
ミスも重なり負けました。
やはり、この試合で学んだ事は、
ミスはミスでも流れを切るミスが存在しますし、
それをカバーするのは、仲間の「声」じゃないかなと
思いましたね。
みんなも、ミスした時に声を大切にしてくださいね。

３試合目は、１２分限定試合で、
カズチームがトライアングルゾーンで、
モチチームがマンツーでした。

まず、先制したのは、モチの３Ｐ。
完璧な３Ｐで一気に流れを引き寄せましたが、
先程の試合で冷静に見ていたカズが勝負をかけました。
ここは２Ｐよりも、３Ｐを決める事を決意し、
ちょっと危なかったですが、１発で決め振り出しに戻しました。

そこからは、流れを取ったカズチームが、
竹象のインサイドの強さやチームムードもあり、
競り勝ちました。
逆に、モチチームはファールを重ねて失点するケースもあり、
ファールが続くと失点する良い教訓になったと思います。

練習終了後のミーティングでは・・・・

今回の主な要点は・・・

・各個人プレーについて注意（カズ→ＡＬＬ）

　リョウ→パス（人を動かすパス）
　クロ　→パス（いろいろなパス）
　　　　→シュート（ジャンプシュート）
　イシ　→ドリブル（ドリブルからのシュート）
　ハミ　→テンション（調子の浮き沈みをコントロール）
　　　　　怪我のケア（毎日の行動）

★カズＣＡＰより、今日の一言

　今日は、クロさんには言いましたが、
　悪いトコロを出し切れたんじゃないでしょうか？
　ファール、プレー・・・そして、行動も・・・
　
　嫌な事や上手く出来ない事を
　諦めたら・・・そこで終わりです。
　
　そこから、ハードルを１つ１つクリアして、
　上手くなり、そして楽しくなるんだと思います。　

ただ、１つだけ。。。
　自分の行動や努力は・・・
　やはり、自分でしか変えれません。
　
　楽しくするのも、つまらなくするもの・・・
　全部、自分です

でわ、またね～