１２月１４日 全体練習について（結果）

メンバーの皆さん、お疲れ様でした

今日は少し残念なお知らせです。。。。

イノが脱退と本人から伝えられました。。。

練習を来なかったので、まぁある程度は

そういう可能性もと思ってましたが、

仲間が減るのは少々寂しいですね。。。

ただ、なぜ辞めたいのか等は聞いてません。

恐らく聞いても、納得できないと思いますので。。。

辞めたいと言ったメンバーは主に２種類です。

一つは自分の本当にやりたい事がる人。（遊びじゃなく）

こっちは、はっきり言って応援してあげたいですね！

もちろん、言い訳で言ってくる人もいましたが、

そんなの一緒に仕事や話してたら分かりますからね。。。

（大人の優しいウソでない、その場嘘つきは最低っすね）

もう一つは努力もしないのに、

こんなはずじゃなかったと自分に人に言い訳する人。

僕からしたら、かわいそうな人だなぁと思います。

多分、１年後５年後に振り返っても、

自分の歩みを何も残さないんだろうなって思います。

ただ、娯楽におぼれて生きてるんでしょうね。。。

僕はみんなに努力することを教えてもらい、

いま１年ちょっと皆といろんな努力してますが、

いろいろ成長した一年でした。

（仕事や他のことにもプラスに働きますね）

皆さんもいろいろ意見や思いがあると思います。

でも、苦しんでも怪我しても、悲しくても・・・

ここ１年頑張った結果や歩みは・・・

皆さんが一番、分かってるんじゃないでしょうか？

バスケを通じて、コミュニケーションはもちろんの事、

皆一人ひとりが成長できたら、最高です！

まぁ、とりあえず、今日の練習風景のご報告です。

①アップ（ストレッチ）

②シュート（シューティング、レイアップ、シュート練習）

③ドリブル（ドリブル練習）

④技術練習（３ｖｓ４）

⑤ゲーム３ｖｓ４　（カズ、リョウ、サイ）　ｖｓ　（モチ、クロ、ハミ、竹）　３５対３２

ゲーム３ｖｓ４（カズ、モチ、サイ）　ｖｓ　（リョウ、ハミ、クロ、竹）　３２対２２　　　　　

まず、試合ですが・・・

残念ながら人数が少ない事もあるのかもですが、

みんなが意識的に走ってない、

一生懸命してないので、

あまりタメになりませんでした。。。。

今度はギリギリまで走って飛んでプレーしましょうね！

その中でしか感じれない技術や気持ちがあると思います！

あと課題としては、

サイ、ハミについてはゴール下の技術でしょうね・・・

二人とも本当にいいものがあるのに

毎回というくらいリセットされちゃうんですね。。。

サイは横の動き、早さを意識してほしいし、

ハミは上は強いので、ボールを取った位置により、

ステップ、ピボット等で上手くしてほしいですね。

竹に関しては、まだまだ走れると思いますし、

流れないプレーではまだまだ課題があります。

静止からのプレーを意識して、練習しましょう。

クロはパス・シュートの意識を強く持つ、

俺が決めるんだ！と思ってプレーすれば、

もっと上手くなりそうなんですけど。。。

試合後のミーティングでは・・・

・もっと走れ！！！（カズ→ＡＬＬ）

・個人指導（カズ→ＡＬＬ）

★カズＣＡＰより、今日の一言

今度からは練習前に前の課題を

本人達に通達しようかなと思ってます。

それにより、同じ過ちをくりかえさないのかなぁと

思います。

ちょっとでも上手くなってほしいし、

楽しくなってほしいので、頑張りましょうね！

でわ、またね～

１２月４日 全体練習について（結果）

メンバーの皆さん、お疲れ様でした

すいません・・・ブログあげるのわすれておりました。

（っていうか、もうどんなか忘れました・・）

あはは・・・（笑ってごまかす・・・）

でも、スペースの使い方、ボールを貰う動きの練習をしましたね。

今後も意識して取り組んでいきましょうね！

まぁ、とりあえず、今日の練習風景のご報告です。

①アップ（ストレッチ）

②シュート（シューティング、レイアップ、シュート練習）

③連携練習（４ｖｓ４）

④ゲーム４ｖｓ５　1軍（カズ、モチ、リョウ、竹）　ｖｓ　2軍（クロ、ハミ、イズ、イシ、ヨコ）　４０対２８

　ゲーム４ｖｓ４　1軍（カズ、ヨコ、リョウ、竹）　ｖｓ　2軍（クロ、ハミ、イズ、イシ）　３６対２４

試合の風景は忘れましたが、

2軍の動きが格段に上がってました。

最初の試合ではいまいちでしが、

2試合目はすごくよかったですね。

第２ｐ終了まで、7点差程度でしたので。。。

今後もパスをもらう動き、

パスを渡す動きを意識しましょうね！

試合後のミーティングでは・・・

・もっと走る（カズ→ＡＬＬ）

・個人指導（カズ→ＡＬＬ）

★カズＣＡＰより、今日の一言

12月からはレギュラーが変わりました。

しかも、リョウ副ＣＡＰの誕生です。

いろいろありますが、

これからも頑張っていきましょう！

サボったり、何かをおろそかにしたり、

娯楽に逃げたり・・・・

いろいろ言い訳したりは簡単ですが・・・

個人の努力（気持ちも）で

自分が好きになれるはずです。

1年後に振り返った時に、

頑張ってよかったとお互いに言い合いましょう！！

でわ、またね～

１２月度 ＬｉｍｉｔＢｒｅａｋ レギュラー発表！

メンバーの皆さん、お疲れ様っす

さっそくですが、本題へ・・・

今月もいろいろと客観的にチームを理解してもらう事と

１２月度のレギュラー発表を行いたいと思います

（毎度ながら辛口でいきやす！弱点重視です！）

基準は下記のトータル値

（頑張りは下記に含まれるから考慮しません）

・技術（シュート、ドリブル、パス、ディフェンス、オフェンス、リバウンド）

・体力（最低限４０分走れるか）

・気力（試合、練習のやる気、普段の言動）

・ポジション（現在は身長である程度区分け。重複時は競争）

・実績（試合中の決定力、視野の広さ、練習中の統率力）

・チームワーク（チームワークを高めてるか、乱してないか）

見方（ポジション、名前、先月よりの評価増減↑↓さらに合計ｐ　６０点満点、コメント）

　※背番号順に変えました！！！！

スターティングメンバー

④ＳＦ（ＰＦ）　カズ　

　突破後のフィニッシュの精度が低い。
　ターン、フィニッシュの習得。

⑤ＳＧ（ＳＦ）　モチ　７・５・７・４・６・６＝３５　→

　フィジカルをあげれば、質・量、そして、

　人の評価があがる。最終的には自分のため！！

⑥ＰＧ　　リョウ　６・６・７・４・６・６＝３５　→

　副ＣＡＰとしての意識を持つ。（人に見られてる）

　継続して、視野、精神の強化。

⑦ＰＦ（Ｃ）　竹　　５・４・６・６・６・５＝３２　→

　シューティング数が足りず、ここ一番で外す。

　また、速攻の時もフォローがない。（あがりが遅い）

⑧Ｃ　　サイ　５・４・４・７・６・４＝３０　

　フィジカルは過去最低も、試合中の実績のみ。

　身体を絞る、ワンパターンなターンを磨く。

控えメンバー

⑨Ｃ　　イズ　６・４・４・６・５・５＝３０　↑　

　最近のイズは、体力以外のフィジカル向上。
　シュートも決まってるので、あとはポロリと動き出し。

⑩Ｃ　　ハミ　４・５・５・６・５・５＝３０　↑

　まずはゴール下のキングを目指せ。

　３秒ギリギリでゴール下のプレーを心がけよ。

⑪ＳＧ　クロ　４・６・６・４・４・６＝３０　→

　今回、３ランクダウンの理由は、パス＆シュート。

　やる気はわかるから、後は結果。（できるようになるって事）

⑫ＳＦ　トモヤ　５・５・５・５・４・６＝２９　→

　最近はフィジカルの弱さ（足ツル等）が目立つ。

　また、強引シュートもあり、チームを活かす、活かされるを意識して。

⑬ＰＧ　山　　４・４・７・４・４・４＝２７　→

　シューティング、ドリブル練習がないので、

　オフェンス力向上は出来ない。意識して。

　ＰＧ　イシ　４・３・５・４・５・３＝２４　→

　シューティング能力は高いも、練習不足。

　パス技術はＰＧとしてすぐに習得せよ。

　ＰＧ　ヨコ　３・４・４・４・３・４＝２２　→

　とりあえず、がむしゃらさが足りない。（明け以外にも練習参加せよ）

　シューティング、ドリブル、パス、練習時間を確保せよ。

　Ｃ　　クニ　２・４・５・５・１・５＝２２　→　　

　いい加減、練習に参加せよ。

　腐る・言い訳するのはすぐに出来る、やる方が大変。

　ＰＧ　イノ　新人（新人クラス）

　どんな理由であれ、先延ばしにして、

　ソンするのは自分。（精神的、周囲的）勇気を出して、練習せよ。

　ＰＧ　チェア　？

　ちぇ、ちぇ、ちぇ、ちぇ、ちぇ、ちぇ、ちぇ～・・・・
　

※１月にまた最新ｖｅｒを発表します

★カズＣＡＰより、今日の一言

　１２月よりリョウ副ＣＡＰが就任しました。

　みなさん、盛り上げてくださいね。

　あと、練習を増やそう（自主連も）。

　月１回、２回ではなかなか厳しい。

　特にレギュラーギリギリの人は

　あとちょっと頑張って！！！！！

でわ、またね～

１１月２６日 全体練習について（結果）

メンバーの皆さん、お疲れ様でした

今日は前回と同様に１０人で出来ましたね！

練習前には、とあるショッピングモールの中の

フードコートでたらふくご飯を食べましたね。。。

僕は全然、平気だったんですが、クロさんが撃沈してました・・・

僕はちょっと足りなかったんですが・・・

とりあえず、練習的にはミーティングのときも言いましたが、

走ってる人と走ってない人、

練習時間を無駄にしてる人、してない人、

声出してる人と出してない人、

などなど、はっきり言ってバレバレです。。。

もちろん、怪我はしてほしくないですが、

怪我をしない限界ラインまでしてない（体力、筋力、技術、気合）のに、

上手くなるはずもありません・・・

なんどもいいますが、僕らはヘタなんです！

ヘタならギリギリまで頑張れ！

フツーでしょ？

まぁ、とりあえず、今日の練習風景のご報告です。

①アップ（ストレッチ）

②シュート（シューティング、レイアップ、シュート練習）

③ドリブル（ドリブル練習）

④技術練習（１ｖｓ２、５ｖｓ５）

⑤ゲーム５ｖｓ５　1軍（カズ、モチ、リョウ、竹、ヨコ）　ｖｓ　2軍（クロ、ハミ、イズ、イシ、トモヤ）　５２対２４

ゲーム５ｖｓ５（カズ、リョウ、イズ、ヨコ、山）　ｖｓ　（モチ、ハミ、クロ、トモヤ、竹）　３４対２２　　　　　

試合の内容としては、ＤＦはマンツーマンです。

まず、最初の試合ですが、2軍メンバーの動きは

良かったですね！

でも、コンビネーションを使う以前に、

個々で動いてるだけなのです。

もっと言えば、パス技術が悪いから、

いいパスがもらえない（いい動きしてても）

ので、難しいみたいです。

とりあえず、パスを早く出す練習を意識してください。

スペースには上手く入ってる感じはしますので、

パスだけとりあえず意識してください。

１軍は全体的に、

もっと走れといいたいですね！

１００点ゲームにするつもりで走れ！

２軍が走らないから合わせてる人がいます。

具体的にいえば、竹、モチあたり・・・

２軍でいえば、イズ、ハミなどなど・・・

イズはとりあえず、ボールのつかみそこね以外は

だいぶいい感じになってきました。。。

ハミはリバウンド重視ではないと、厳しい。

ミドルレンジには期待薄ですし、

せっかくの武器（ジャンプ）を使わないと・・・

その他のメンバーは前に書いたブログから

課題は一緒です。

前回のを読み返してくださいねｗ

試合後のミーティングでは・・・

・もっと走れ！！！（カズ→ＡＬＬ）

・個人指導（カズ→ＡＬＬ）

★カズＣＡＰより、今日の一言

いよいよ１２月です。

試合の月です。

もうすぐ、レギュラー発表します。

１２月には練習試合や１月に向けての

特訓を行います。

頑張っていきましょう！

でわ、またね～

１１月１９日 全体練習について（結果）

メンバーの皆さん、お疲れ様でした

今日は久しぶりに１０人で出来ましたね！

練習前には例の定食やさんでご飯を食べて、

その後、体育館のシャワーで目を覚ましました。。。

練習する時は、かなりほっこりなってました！

とりあえず、最近はスペースとＤＦの事を中心に

指導していますが、徐々にですが、

上手くなってきています。

これも皆さんの頑張りがあるからだと思いますよ！

ただ、油断はしないでくださいね。

怪我はもちろん、まだまだ下の下のチームなんで、

そろそろ試合をしようと考えています。

（冷静に力を分析するために）

１２月までにスタメンになれば・・・

試合出場にグッと近づく可能性もありますよ！

まぁ、とりあえず、今日の練習風景のご報告です。

①アップ（ストレッチ）

②シュート（シューティング、レイアップ、シュート練習）

③ドリブル（ドリブル練習）

④技術練習（１ｖｓ２、４ｖｓ４）

⑤ゲーム５ｖｓ５　1軍（カズ、モチ、リョウ、竹、ヨコ）　ｖｓ　2軍（クロ、ハミ、イズ、イシ、山）　４９対２０

ゲーム５ｖｓ５（カズ、リョウ、ハミ、イシ、山）　ｖｓ　（モチ、イズ、クロ、ヨコ、竹）　３９対２２　　　　　

試合の内容としては、ＤＦはマンツーマンです。

まず、最初の試合ですが、2軍メンバーの動きは

前半は良かったですね！

特にＤＦがよかったのですが、その分ＯＦでは

空回りしてました。

まず、イズとハミがスペースに入る間と間の時間が長すぎて、

ラストパスに行かない。

さらに、ＰＧがストレートにパスを通すことしかなく、

人をクロスさせる等のスペースつくりが上手く出来ていなかったですね。

イズはスクリーンをかけるよりも、

自分でＤＦを背負ってアタックすることを

中心にしましょう。

そのために、チームメートにこの位置に

俺にくれと事前に言っておきましょう。

実際、アタックこないから全然怖くない。

ハミも空きスペースに走りこむだけでは

センターとして意味がありません。

センターはリバウンドを取ってナンボですから、

できるだけ中央（リバウンドポジション）に

陣取りましょう。

一方、１軍ではまず僕が酷かったですね。

第１ｐでシュート機会６回くらいありましたが、

１本しか決めなかったのは、温まってない等の

言い訳はできません。（練習します・・・）

その分、モチは第２ｐに３Ｐも決め、

上手く攻撃参加できてました。

しかし、これは第２試合にいえますが、

もっとアクティブに点を取らす、取るという

気持ちを自分、チームメートに意識させるような

行動が必要です。（まだ、弱く怖さが少ない）

リョウに関しては、僕とのコンビネーションは

やればやるほどあがってきていますし、

他へのパスのスピードも速くなってきています。

あとは、冷静さと視野角をもう少し広げるといいと思いますよ。

竹に関しては、ミーティング時にもいいましたが、

身体が流れるプレーはいう事はありませんが、

イージーシュートを外す事が多く、

ＰＦとして決定率が低すぎます。

これはシューティング（しかもシュートフォームの固定）不足

が顕著に出てきてます。

普段から同じ位置で何千回もシュートを繰り返してください。

ヨコに関しては、とりあえず俺が取るという意識が

少ないですね。

ルーズボールも飛び込まないですし、

シュートも投げてるだけですので、

基礎練習やフリーの時間に

どれだけ練習するかでしょう。

クロに関しては、パスミスは自分で自覚してますので、

練習方法（意識）だけ。。。。

普段から、相手がどう欲しいかを考えるんですが、

クロの場合、「相手が」が主語すぎるんです。

まず、「自分だったら」この位置に欲しいを

繰り返しましょう。（それなら、瞬時に判断できるでしょ）

それを微調整かけていくようにこころがけましょう。

山に関しては、ＤＦはマンツーマンの意識を

たまに忘れて、マークを外す癖があります。

パスカットを狙いすぎて、シュート決められてる数も

多すぎます。

まずは、自分のマークを考えましょう。

あとは、攻撃参加のため、練習を早くくるようにしてください。

イシはひざがなおれば、

縦突破の練習もさせたいのですが、

今は無理なので、横への展開と

スクリーンを意識してみてはどうでしょうか？

試合後のミーティングでは・・・

・各自の意識（カズ→ＡＬＬ）

・個人指導（カズ→ＡＬＬ）

★カズＣＡＰより、今日の一言

とりあえず、今日は１０人で良かった。

１２月くらいから練習試合モードに入っていこうと

考えています！

他流試合や公式試合を考えてきますので、

皆さんは試合に出れるように意識してください。

また、１軍メンバーはまだまだヘタだということを

意識して２軍に勝ったからといって慢心にならないように

よろしくです。。。。

とりあえず、一人ひとりの努力です！！！！！

でわ、またね～