早寝早起き！！

娘ちゃん位の年齢（2歳～3歳）になったらお昼寝はしないで19時就寝、7時起床が理想と聞いて実践してみました！

今までは７時前に起きて14時過ぎから16時過ぎ（遅くなると15時過ぎから18時前までとか）までお昼寝
21時～22時に就寝という感じ。
どうしても出かけたりするとお昼寝遅くなっちゃうし、そうすると夜寝るのも遅くなっちゃう。

ただやっぱりお昼寝しないと眠くてグズグズ。。最近は車移動が多いから出かけて帰りの車で寝ちゃう

ただお昼寝は習慣だから１週間お昼寝しなかったらお昼寝しない生活になれるらしい。



今日はもうお昼過ぎから眠そうだったけど寝かさないようにいっぱい遊んでみました。

今日の生活

7時起床→ご飯→お風呂

9時30分～10時30分　　幼稚園の体験保育

11時帰宅

11時30分～14時30分　高島屋でランチ＆買い物

15時帰宅　お家で遊ぶ

16時30分　夕食

17時30分　お風呂＆就寝準備

18時30分　ベッドへ（絵本2冊）

19時　就寝


こんな感じでした
お昼寝してないからあっという間に寝ちゃった！

19時に寝かそうと思うと結構大変　外食は無理よねー。

ただ夜の時間がママは沢山使えていいかも

この生活今日で2日目だけど、明日もできるかな。