ＮＰＯ法人「日本ブレインヘルス協会」（東京都千代田区）などでつくる『睡眠改善委員会』の調べによると、親が十分に睡眠をとっていない場合、子供に睡眠不足や寝坊、食べ過ぎなどの問題が出る傾向があることが分かったそうです
親の影響で、子供も就寝時間が遅くなっていることが睡眠不足や寝坊、食べ過ぎによる肥満につながっているようですね・・・。
睡眠は、子供の場合は体の成長に大きく関わりますし、大人の場合は、疲労回復に関わっていると考えられているのだとか・・・
睡眠は、食事や運動とならんで、健康を維持するための大切な要素です
親の睡眠不足が、子供にも影響しているのなら、自分の眠りへの意識をあらためて見直すことが大切だと思います。
