昨日の「昼・夕食」には
卯の花をたくさん作りました
コンニャク・人参・油揚げ・ネギの具材を
た～ぷり入れ
ヘルシーで４～５日は持つ常備菜
「おから」は３００ｇも入っていて81円
お値段もメチャメチャ安い
卯の花
高野豆腐の煮物
春雨中華風サラダ
あと クリームシチューと
たっぷり入っている ごま・
さつまいも入りフランスパン
このフランスパン
噛み応えがあって美味しい
パン屋さんで半分の長さで
140円とリーズナブルな価格
クリームシチュー
フランスパン（半分のフランスパン 2/8切れ）
なんだか
「和・洋・中」とヘンテコメニューになっちゃったけど
ヘルシーメニューにしたつもり（笑）
今週の月曜日 いつも通ってる病院
での検診
採血もあり
今月から始めたゆるゆるダイエットで
無事ー１．７ｋｇ 落ちたぁー
でも・・・
でも・・・
問題は来月の末にある職場の検診
あともう２～３ｋｇは落としたいけど
もう1か月もないじゃ～ん
では お仕事 行ってきま～す
ホントに今日は暑かったぁ～
家に帰ると
いつも玄関先まで出迎えてくれるモコちゃん
でも今日はお迎えなし
リビングにいくとあちぃ～
いつも入れていくエアコン
止まってるジャ～ン
モコちゃん 暑くて床でのびてたっ
多分 エアコンの設定
人が動くと入る人センサーに
設定したままだった
部屋はムンムン
よりによって今日なんか
３５℃以上あったのに・・・
ゴメンネ モコちゃん
そのあとは
部屋ビンビンに冷やしてあげました
今日の昼・夕食
焼きそば
わかめスープ
梨
ペプシストロングZERO
肉ﾅｼ 野菜5種を入れ
ウスターソース味 太麺の焼きそば
おまけに付いてたわかめスープも一緒に
薄味でおいしぃ
頂いた幸水の梨
スーパーで買ってあった梨と違って
甘くて美味しかったわぁ～
炭酸 飲んじゃったせいか
お腹膨れたわ～
さっ
「過保護のカホコ」 見なくっちゃ
今日は朝から気温も上昇
やっとこ 
夏らしくなったぞ
湘南の海もメッチャ混みそぉ～
今日の朝食
トーストにわさびマヨネーズを塗って
ハム・キュウリ・目玉焼き
麦芽コーヒー
ちょこっと食べ過ぎた
このわさびマヨネーズ
すっごくおいしぃ～
暑さに負けず今日もお仕事行ってきま～す
夏の花
モミジアオイ（紅葉葵）
真っ赤であざやかな色
とっても綺麗です
そして大きな花
公園でひと際目立つ存在
花が紅葉のような形
をしているから
その名前がついたらしい
ハイビスカスに似てるけど
ちがうのは花びらと花びらが離れている
丁度1年前にお預かりした
トイプードルとミニチュアダックスミックス犬の ムアちゃん
http://ameblo.jp/lime754/entry-12186143155.html
（1年前のムアちゃん↓）
あのあとどのくらい成長したか
写真を送ってもらった
ん～やっぱ かわいい
体重は去年の倍の2キロになったらしいが
ちっちゃいなぁ～
モコちゃん
の半分だ
クリクリおめめで相変わらず愛らしい
どっちがぬいぐるみかわかんないよ（笑）
また この時期がやってきた
去年の丁度今頃始めたダイエット
職場の検診があるため
去年はゆる～いダイエットをし
検診まで2か月で～６．７ｋｇの
ダイエット頑張った
http://ameblo.jp/lime754/entry-12212645998.html
しか～し あれから1年
その減った体重を維持できず
減った体重の半分以上はもどっちゃったよ
気が緩むとだめだなぁ～
今年も検診まではなんとか減らさなくっちゃ
少なくとも昨年の体重までは戻したい
1年て早いなぁー
さらに通院しているため
4か月に1度は採血がある
その検診は今月中
そして職場の検診が去年より1か月早い
９月にある
間に合うかなぁ～
目標1か月で－２ｋｇ
2か月で合計4ｋｇ落としたけど
この暑い時期運動はしたくないから
結局は食事でなんとか落とさなくっちゃ
ついつい食べたくなっちゃう
おせんべ
やチョコレート
菓子パンや揚げ物はもちろんお預け
なんとか2か月がんばる
さつま芋があまっていたので
さつま芋・胡麻を入れ
アーモンドスライスをのせた
ちぎりパンを作っちゃった
ふわふわのもっちもち すっごくおいしくて
ついつい食べてしまう
あー
しばらくはパン作りやケーキ作りはお預け
パン
大好きなんだけどなぁ～ 
鉢植えですが
庭に咲く夏の花
「トレニアブルーインパルス」
小さな葉は濃い綺麗な緑色
ツタのように伸びていく茎が
どんどん広がっていきます
紫色の花
が緑の葉に引き立てられます
夏 定番の「日々草」
沢山の種類の色の中からピンク色を選びました
毎日毎日落ちる花
でも次から次へと花が咲いていき
夏の間は十分楽しめそぉ～
