2017年ラストスパート！
無事に健診終ったー
今日はお仕事オヤスミ
自店ではなく他の店舗での健診に
職場の人と一緒に
予定通り
X線・尿検査・身長・体重・血圧・採血・目の検査
聴力・心電図・内診と一通りの検査
いつも取れにくい採血
もすんなり
体重も約2か月で５ｋｇ近く落とし
まっ 何とか クリアー かな（笑）
この1か月半
甘いものもできるだけ我慢してたし
9月に入ってからは揚げ物や油っぽいものも
できるだけ我慢して
炭水化物も控えめ
できるだけご飯（米）も食べないようにしてきた
今日無事に終わって
食事 解禁～
職場の人と一緒に好きなものを食べ
おしゃべりしながら
デザート
もたのみ
ホント 満足～
おいしかった
好きなものをお腹いっぱい食べれるって
幸せだわ
食べたあとには
やっぱりつけがまわってくる
すぐに１ｋｇもどったわぁ（笑）
でもいいの
この日が楽しみだったから
また油断するとすぐ戻っちゃうんだよね
きっとまた来年 健診2か月前になると
焦って 頑張らなくっちゃいけない結果に
なると思うけど
これで食事のストレスから
やっとこ解放されたわぁー
今日はこの1食だけでしたよ
（朝・夕なし）
ランチ
若鳥のみぞれ煮膳
サラダ
ポテトは半分こ
黒ゴマ白玉ソフト
いよいよ
待ちに待ってない
職場の健診の日がきたぁ～
昨日 最後のウオーキング行ってきた
お花畑を散歩のあと
「三井ショッピングパーク
ららぽーと湘南平塚」まで
チャリでぶっ飛ばし
（距離結構あったなぁ～
）
モールの中で
ブラブラブラ ブラブラブラ ブラブラブラ
目的もなくただ歩くのもしんどいけど
床のクッションで歩きやすい
「フライングタイガー」のお店
北欧デンマークのカラフルで面白い雑貨に
目を引かれ
来年のウイクリーカレンダーを購入
カラフル枠の中に
A４の大きさで５３ページ
1週間ごとに1ページ書け
ページをはがして
冷蔵庫なんかにも貼れたりする
値段は３００円
便利で面白いの見～つけた
結局5時間歩いて１２２２６歩
体重は１ｋｇ減ったよ
昨夜の食事はナシ
今朝も当然ナシ
お腹空いたよぉ～
昨夜はぐうぐう お腹が鳴りまくり
早目に寝ちゃった
ゆるゆるダイエットを始めて約2か月
ここまできたら
あとは健診をうえけるだけ
でも本当の検査の目的は
日頃の健康状態を調べるわけで
一時的 体重を落としても
意味がないんだけどね
なぜそこまで落とすのかは
https://ameblo.jp/lime754/entry-12212663997.html
（↑去年の記事）
公開処刑が待ってるから
では 行ってきま～す
昨日は出かけていて
帰りも遅かったので
ファミレスで食事をしちゃった
健診1日前だから
ホントは一人ならサラダ
で
終わらせるつもりだったけど・・・・
エビとイカのドリア
６２４ｋcal たのんじゃったよ
誘惑に弱い
土壇場にきて
こんな重たいものを食べてしまうなんて
ホントに私って
「根性なし」
だわぁ～
さらに
シーフードサラダ
これは
仲良く一緒に食べました
やっぱ いろいろ食べたいなぁー
ちなみに相手の食事は・・・
焼肉ハンバーグの盛り合わせ
な～ていうのを 平気で頼んでいた
くそぉー
カロリー気にせず たべたぁ～い
しかし
食べた後のつけは
しっかり回ってきます
増えてるし・・・体重
もとに戻した体重が９００ｇ 増えてるジャン
仕方ないです
これから 明日に向け
頑張って歩いてきます
何歩 歩けるかなぁ～
秋の薔薇
お散歩中
どこかの会社のフェンスから
顔を出していて
あまりに綺麗だったので
思わずパチリ
薔薇の種類も多種多様で
名前は全然わからないけど
薔薇って
香りも形も色も大好き
でも
赤やピンクも薔薇
もいいけど
https://ameblo.jp/lime754/entry-12178331734.html
（２０１２．１１．８ 記事）
もう5年ほど前に撮った写真だけど
黄色い薔薇
結構好きかも
仕事の日はお昼抜きの夕食デス
できるだけ炭水化物は抜きたい
豚のロースの冷しゃぶと
グリーンサラダ（ゴマダレ）
（サラダ菜・ブロッコリースプラウト・
ブロッコリー）
厚揚げの煮物
七目野菜豆
おかずだけ
あ～あ ご飯がたべた～い！
でも
あと 3日間はがんばるゾ！
サラダを入れてる
「グリーンのリーフボール」
「ニトリ」で購入
１００円以上安くなっていたので買っちゃった
きっと夏っぽい商品で商品入れ替えの
在庫処分かな？
「モンステラ」のような形で
涼しげでサラダや果物に丁度いいかな
職場の検診まであと３日
目標の －２ｋｇのはずが＋２ｋｇと
増えてしまったけど
何とかスタートラインに戻したよ
この1週間で－２ｋｇ
ひぃぃぃぃ――
あと目標の－２ｋｇ
３日間で減らすのはかなり難しいかも
朝食
トーストに
スパゲティーサラダ・サラダ菜・
ちくわを挟んだサンドイッチ
豆乳入りホットコーヒー
昼食をとらない仕事なので
しっかり食べちゃいます
では 今日も1日がんばりま～す
芙蓉（フヨウ）
芙蓉は一重の花びら
朝咲いて夕方にはしぼむ1日花
白とピンク色の2種類
酔芙蓉（スイフヨウ）
酔芙蓉は八重
1つの花が
朝は白から
夕方にはピンク色に色を変える花
不思議な花です
どちらも直径１０ｃｍほどある
とっても綺麗な大きな花
海浜公園にたくさんのつぼみを持たせ
まだまだ咲いていて
目を引くけど
夏の花も
もうそろそろ終わりです
台風が来た日 気温が下がり
すご～く寒くて 半年ぶりでお風呂を沸かし
湯船につかった
いつもはシャワーだけだったから
体が温まって 気持ちよかったわぁ～
モコちゃんも寒くて毛布にくるまって
ポッカポカ
気持ちよさそうに寝てました
でも台風が行ってしまうと気温が一変
また猛暑に逆戻り
こういう暑い日がチャンス
嫌がるモコちゃん シャンプーしました
お風呂場では
「アォーアォー」と
泣き叫び
ホントに嫌がります
バスタオル
で何度も拭いてあげて
ブラッシングすれば終わり
暑い日なので あとは 自然乾燥で
（ドライヤーも嫌がるので）
普段あげない おやつのご褒美
よく頑張りました
モコちゃんはピッカピカ
ふっわふわ もっこもこの
モコちゃんになったけど
おかげでお風呂場は毛だらけ
後片付けが大変です トホホ・・・