―胃の負担をやわらげる食事が大事ー
・胃の粘膜の抵抗力が下がり
負担がかかると治りが遅くなる
・抵抗力を修復させるためにも
適切なものを食べる
ピロリ菌を減らし増加や定着を防ぎ、殺菌する成分で腸内環境を整え食物繊維が豊富なこのような食べ物がおすすめ
【ピロリ菌を抑制する食べ物】
・ココア
・ブロッコリースプラウト
・シナモン
・海藻類（昆布・めかぶ）
・緑茶
・ヨーグルト
乳酸菌OLL2716株を含んだヨーグルトが効果的
１．強力な胃酸の中でも生きられる
２．栄養分が少ない胃の中で活動できる
３．ピロリ菌を弱体化する
４．ピロリ菌が多い場所に定着できる
・マヌカハニー(はちみつ）
優れた抗菌作用がある「マヌカハニー」
強力な抗菌作用があり
ピロリ菌に対して
活動を抑えて除菌をする効果がある
ヨーグルトに入れたり
トーストに塗ってシナモンをかけたり
意識してできるだけとるようにしました
ー「胃に優しい」ー
・大豆製品
・山芋（とろろ）
・キャベツ
・かぼちゃ
・おくら
・トマト（トマトの皮はむく）
☆特にキャベツは胃の修復に効果
―「消化を助けてくれる」―
・大根
・カブ
・納豆（ひきわり納豆が良い）
・長いも
・玉ねぎ
☆大根おろしは生のままで消化にも良い
―「胃の傷を治癒してくれる」―
・卵（火を通した半熟卵など）
・鶏ささみ
・身が柔らかい白身魚（カレイやヒラメなど）
・湯豆腐
・はんぺんなどのすり身・牡蠣
ー「適している食べ物」ー
【主食】
おかゆ・雑炊・うどん・白米・食パン・そうめん・もち・ロールパン
【おかず】
豆腐・納豆（特にひきわり）・チーズ・バター・マヨネーズ・鶏ささみ・レバー・キャベツ・にんじ・ブロッコリーの葉・かぼちゃ・牡蠣・脂の少ない刺身・じゃがいも・味噌汁
【デザート・間食】
ヨーグルト・りんご・バナナ・カステラ・プリン
【飲み物】
牛乳（ホットミルク）・豆乳・ヤクルト・白湯
1か月後 除菌後の尿素呼気検査へ