春の花「ラナンキュラス」

「ラナンキュラス」

繊細な花弁が幾重にも重なる

上品のある魅力のある花

2色のグラデーションがとても美しい

散歩中の公園で見つけました

花色は

と

色は豊富

…ダイエット名言…

≪腸内環境をよくする≫

腸内の菌は3つある

善玉菌・悪玉菌・日和見（ひよりみ）菌

　・日和見菌・・・優勢になった細菌の働きに

　　　　　　　　　　加勢する菌

≪デブ菌に負けずやせ菌を増やす食べ物≫

オリゴ糖・食物繊維・乳酸菌

わかめ・昆布・ひじきなど

マグネシウムの多い黒っぽい食品は

　 日和見菌をやせ菌に変化させてくれる食品