春の花「オステオスペルマム」

明るく可愛らしい花色

「オステオスペルマム」

…ダイエット名言…

≪空腹スイッチ≫

空腹感が出たら食べる

空腹かどうか迷う時は食べない

箸を置きながら食べる

空腹感が消えたら食べるのをやめる

空腹感が消えたか迷ったら食べるのをやめる

残り物はすぐに片付ける

空腹を感じてないのに

   何かを食べてしまうという癖を改善する