■月経前不快気分障害（PMDD）のチェックテスト
－思い当ることがありますか？
過去一年間の月経周期のことを思い出してください。月経の前10日ぐらい（排卵日の2～3日後）から月経開始1～2日ぐらいまでの間に以下のような症状は ありませんか？ただしその症状は月経が始まって遅くとも3日目くらいで消え始め、月経後一週間は現われないものに限ります。
□1）激しいうつ状態、激しい絶望感、ひどく自己卑下する気持ちのいずれかを覚える
□2）不安、あるいは緊張度が高い、あるいは「緊張が高まっている」とか「苛立っている」という感情を覚える
□3）著しく情緒不安定になる－たとえば突然悲しくなる、涙が出る、号泣する、他人から拒絶されるとひどく傷つくなど
□4）激しい怒りが長々続く、ちょっとしたことですぐ怒る、人間関係のトラブルがよく起こる
□5）日常の活動に対して興味がなくなる－たとえば、家事、仕事、友人、趣味など
□6）物事に集中することが困難になる
□7）激しく倦怠感を覚えたり、すぐ疲れたりする、あるいは、著しく気力が減退する
□8）食欲が大きく変化する－過食になる、特定の食べ物が欲しくてたまらなくなる
□9）過眠あるいは不眠に陥る
□10）いろいろなことに圧倒されるという感じを覚えたり、自分を制御することが難しいと感じたりする
□11）乳房の圧痛や張る感じ、頭痛、関節痛、筋肉痛、膨満感、体重増加などがある。
以上の症状が5つ以上あり、特に1）～4）までの項目の症状が少なくとも1つ以上あれば、月経前不快気分障害の疑いがあります。
（アメリカ精神医学会「PMDDの定義」DMS-Ⅳより改変）
－思い当ることがありますか？
過去一年間の月経周期のことを思い出してください。月経の前10日ぐらい（排卵日の2～3日後）から月経開始1～2日ぐらいまでの間に以下のような症状は ありませんか？ただしその症状は月経が始まって遅くとも3日目くらいで消え始め、月経後一週間は現われないものに限ります。
□1）激しいうつ状態、激しい絶望感、ひどく自己卑下する気持ちのいずれかを覚える
□2）不安、あるいは緊張度が高い、あるいは「緊張が高まっている」とか「苛立っている」という感情を覚える
□3）著しく情緒不安定になる－たとえば突然悲しくなる、涙が出る、号泣する、他人から拒絶されるとひどく傷つくなど
□4）激しい怒りが長々続く、ちょっとしたことですぐ怒る、人間関係のトラブルがよく起こる
□5）日常の活動に対して興味がなくなる－たとえば、家事、仕事、友人、趣味など
□6）物事に集中することが困難になる
□7）激しく倦怠感を覚えたり、すぐ疲れたりする、あるいは、著しく気力が減退する
□8）食欲が大きく変化する－過食になる、特定の食べ物が欲しくてたまらなくなる
□9）過眠あるいは不眠に陥る
□10）いろいろなことに圧倒されるという感じを覚えたり、自分を制御することが難しいと感じたりする
□11）乳房の圧痛や張る感じ、頭痛、関節痛、筋肉痛、膨満感、体重増加などがある。
以上の症状が5つ以上あり、特に1）～4）までの項目の症状が少なくとも1つ以上あれば、月経前不快気分障害の疑いがあります。
（アメリカ精神医学会「PMDDの定義」DMS-Ⅳより改変）