花粉＝鼻や目だけの話だと思っていませんでしたか？
花粉シーズンというと、くしゃみや鼻水、目のかゆみを思い浮かべる方が多いと思います。
ところが最近、この時期になると「なぜか手荒れが一気に悪化する」「ヒリヒリしてかゆい」「いつものハンドクリームが合わない」という声がSNSでも目立つようになりました。
実はこれ、気のせいではありません。
花粉の時期の手荒れは、冬の乾燥による手荒れとは原因が違い、対策も変える必要があります。
いつもの感覚でハンドクリームを選んでしまうと、逆にしみたり、かゆみが増したりすることもあるのです。
この記事では、花粉シーズンに手荒れが悪化する理由を整理したうえで、本当にこの時期に向いているハンドクリームの選び方と、実際によく使われているタイプを分かりやすく紹介していきます。
「結局どれを使えばいいの？」と迷っている方のヒントになれば幸いです。
花粉シーズンに手荒れがひどくなる本当の理由
花粉の時期に手荒れが悪化しやすいのには、いくつかの理由が重なっています。
まず一つ目は、目に見えない花粉が手に付着していることです。
外出中、ドアノブや手すり、スマートフォンなどを触るたびに、手には花粉が付きやすくなります。
二つ目は、手洗いやアルコール消毒の回数が増えることです。
花粉対策としてこまめに手を洗うのは大切ですが、その分、皮膚のうるおいを守る成分まで流れてしまいます。
アルコール消毒を頻繁に使う方ほど、皮膚表面のバリア機能は低下しやすくなります。
三つ目は、肌そのものが敏感な状態になっていることです。
花粉による刺激が続くと、肌は常に軽い炎症状態になりやすく、普段は平気な成分でも「しみる」「かゆい」と感じることがあります。
この状態で冬用のこってりしたハンドクリームを使うと、刺激になったり、ベタつきで花粉がさらに付着したりすることもあります。
「塗っているのに治らない」「むしろ悪化する」という人は、クリームの選び方が季節に合っていない可能性が高いのです。
花粉時期のハンドクリーム選びで外せないポイント
花粉シーズンのハンドクリーム選びで大切なのは、「とにかく保湿力が高いもの」ではありません。
この時期に重視したいのは、肌を守る力と刺激の少なさです。
まず注目したいのが、バリア系・保護系の成分が入っているかどうかです。
肌表面に薄い膜を作り、花粉や刺激物が直接触れにくくしてくれるタイプは、この時期に向いています。
次に、香りや刺激の強さです。
花粉シーズンは肌が敏感になりやすいため、無香料か、香りがかなり控えめなものを選ぶ方が安心です。
「いい香りだから」と選んだものが、かゆみの原因になることもあります。
そして意外と重要なのが、ベタつきすぎないことです。
ベタベタした仕上がりは、花粉やホコリが手に付きやすくなり、不快感につながります。
塗ったあとに軽くなじみ、日常動作の邪魔にならない使用感が理想です。
花粉シーズンには、皮膚保護タイプ、敏感肌向け、家事や水仕事に強いタイプなど、目的別に選ぶことで手荒れのストレスが大きく変わります。
実際によく使われているハンドクリームタイプ別紹介
とにかく手荒れがひどい人向け｜しっかり保護系
赤みやヒリヒリ感が強く、「何を塗っても痛い」という人に選ばれているのが、皮膚保護を重視したタイプです。
使用感はやや重ためですが、外部刺激から手を守る安心感があります。
ひび割れやあかぎれが出やすい人に向いていますが、日中の作業が多い方には重く感じる場合もあります。
日中・外出用｜サラッとして花粉がつきにくいタイプ
外出中や仕事中によく使われているのが、なじみが早く、表面がサラッと仕上がるタイプです。
花粉が付きにくく、スマートフォンや書類を触るときもストレスが少ないのが特徴です。
ただし、保護力は控えめなため、夜の集中ケアには物足りないと感じることがあります。
家事・水仕事用｜水に強く落ちにくいタイプ
洗い物や掃除が多い方には、水に強い処方のハンドクリームが支持されています。
何度も塗り直さなくても、ある程度保護が続くのがメリットです。
一方で、肌がかなり敏感な状態のときは、成分によっては違和感を覚えることもあります。
寝る前の集中ケア｜こっくり系・手袋併用タイプ
就寝前にたっぷり塗り、手袋をして集中ケアするタイプも根強い人気があります。
翌朝のしっとり感を重視する人に向いています。
日中使うとベタつきやすいため、あくまで夜専用として使い分けるのがおすすめです。
花粉シーズンに差が出る正しい塗り方
どんなハンドクリームでも、塗り方を間違えると効果は半減してしまいます。
ポイントは、手洗い後すぐに塗ることです。
水分が完全に蒸発する前、数分以内に塗ることで、うるおいを閉じ込めやすくなります。
指先や爪の周りは特に荒れやすいので、意識してなじませましょう。
外出前は軽めに、帰宅後はしっかり、就寝前は集中ケアというように、シーン別に使い分けるのも効果的です。
量をケチらず、手全体を包むイメージで塗ることが大切です。
共感されやすい花粉シーズンのリアルな声
「毎年この時期だけ手がボロボロになる」
「顔よりも手のかゆみがつらい」
「何を塗ってもダメだったけど、タイプを変えたら楽になった」
こうした声は珍しくありません。
花粉シーズンの手荒れは、正しい知識とケアに切り替えるだけで、感じ方が大きく変わることがあります。
ハンドクリームと一緒に見直したい花粉対策
ハンドクリームだけでなく、日常の習慣を少し見直すことも大切です。
外出先では手で顔を触らない、帰宅後は早めに手を洗いケアをするなど、簡単なルーティンでも違いが出ます。
アルコール消毒を繰り返したあと、そのまま放置するのはNGです。
また、手荒れがひどいときに強い香りのものを使うのも避けた方が安心です。
花粉シーズンの手荒れは早めの対策がカギ
花粉シーズンの手荒れは、我慢しているうちに悪化しやすいのが特徴です。
早めに対策することで、つらい症状を軽減しやすくなります。
ハンドクリームは、成分、使うタイミング、目的別の使い分けが重要です。
自分の生活スタイルに合った1本を見つけることが、花粉の季節を少し楽にしてくれます。
