SNSで話題沸騰！レインボートーストの作り方＆映えアイデア大公開
カラフルでかわいい♡レインボートーストの魅力とは？
「なにこれ、めっちゃかわいい！」 そんな声が思わず出てしまうスイーツ、それが今SNSで大人気の「レインボートースト」です。
虹色にとろけるチーズがトーストの間からのぞき、断面をカットするとカラフルな層がぱっと広がる…！ このインパクト抜群のビジュアルがTikTokやInstagramを中心に注目を集め、動画再生回数も急上昇中。
韓国カフェ発祥と言われるこのスイーツは、日本でも原宿や心斎橋などのトレンドスポットで人気に。 「写真に撮りたい」「動画で残したい」そんなビジュアルだけでなく、意外と簡単に作れる手軽さも魅力です。
この記事では、レインボートーストの人気の秘密から、自宅で作れるレシピ、都内で食べられるおすすめ店、映える撮り方のコツまで徹底解説していきます！
どこから来た？レインボートーストのルーツとバズりの理由
レインボートーストが初めて登場したのは、韓国のカフェシーン。 虹色のとろ〜りチーズが「インスタ映えグルメ」として話題になり、瞬く間に若者の間で人気となりました。
日本でも2018年頃から原宿のカフェや移動屋台で登場し、女子高生やカフェ好き層の間でブームに。 その後一旦落ち着いたものの、2026年現在では再び注目され、SNSを中心に“第二次レインボートーストブーム”が巻き起こっています。
ポイントは、見た目の派手さとは裏腹に、実は材料も作り方もとってもシンプルなこと。 食パンとチーズ、そして食用色素さえあれば、おうちでも簡単に再現可能です。
また、カラフルでポップな見た目は子どもウケも抜群。 誕生日パーティーや親子クッキング、イベントメニューにもぴったりなレシピとして人気が高まっています。
簡単！おうちで作れるレインボートーストレシピ
それでは早速、家でも作れるレインボートーストのレシピをご紹介します！ 初心者でも失敗しにくいポイント付きなので、ぜひ挑戦してみてくださいね。
材料（2人分）
- 食パン：2枚
- ピザ用チーズ：80g
- 食用色素（赤・青・黄・緑など）
- マヨネーズ（少量）
- バター（トースト用）
作り方ステップ
- ピザ用チーズを4つのボウルに分け、それぞれに食用色素を加えて軽く和えるように混ぜる。
- 食パンにバターを薄く塗り、カラフルなチーズを虹のように縦ラインで並べる。
- もう1枚の食パンを重ねて、ホットサンドメーカーまたはフライパンで両面を焼く。
- 焼き上がったら半分にカットし、チーズがとろける断面を楽しんで！
チーズのとろ〜り感を残したい場合は、中火でサッと焼くのがコツです。 断面を開いた瞬間のわくわく感は、自分で作ってこそ味わえる体験です！
失敗しないための3つのポイント
- ジェルタイプの色素がおすすめ：発色が良く、チーズがべちゃつかない。
- 混ぜすぎ注意！：チーズは軽く和える程度で、色を綺麗に保つ。
- 焼きすぎに気をつけて：外側が焦げる前にチーズがとろけるよう、火加減を調整。
少しの工夫で仕上がりが大きく変わるので、ぜひ参考にしてみてください♪
都内で食べられる！おすすめレインボートーストスポット
「自分で作るのもいいけど、まずはお店で食べてみたい！」という方に向けて、東京でレインボートーストが楽しめる話題のスポットをご紹介します。
- RAINBOW SWEETS HARAJUKU（原宿） 原宿竹下通りの人気店。フォトスポットも完備で、観光客にも人気。
- JOL原宿フードコート 学生に大人気のスポット。レインボー系スイーツやドリンクも豊富で、お手軽に映える体験が可能。
- カフェドパリ（新大久保） 韓国発のスイーツカフェ。パフェやフルーツトーストもあり、レインボートーストも韓国風アレンジで楽しめる。
写真や動画を撮るのが楽しい店舗が多く、「SNS映え目的」での訪問もおすすめです！
さらに楽しむ！材料の買い方＆SNS投稿テク
材料はどこで手に入る？
- 食用色素：ダイソーなどの100円ショップ、製菓材料店、Amazonでも購入可能。
- ピザ用チーズ：スーパーで購入できるとろけるチーズでOK。ミックスチーズが使いやすい！
映える投稿のコツ
- 断面を見せるカット動画が◎
- 背景は無地や木目調など、チーズの色が引き立つものを
- ASMR風にチーズがとろける音を活かした動画も人気！
「#レインボートースト」「#映えスイーツ」「#おうちカフェ」などのタグも活用しましょう♪
まとめ自分で作って、映えも味わいも満喫しよう！
レインボートーストは、見た目の可愛さと手軽さを兼ね備えた、まさに今どきの“バズるスイーツ”。 カットしたときの驚きや、チーズのとろける瞬間が、SNS映え間違いなしです。
自宅でも簡単に作れるレシピなので、休日のブランチや子どもとのクッキング、友達とのおうちカフェタイムにもぴったり。
ぜひあなたも、自分だけのレインボートーストを作って、SNSでシェアしてみませんか？
