ここ４年ほど出ていなかったので油断してました。
しかも夜はライブ。ジャズのライブだったので椅子に座って演奏させてもらいました。
で楽器を演奏するとてきめんに悪化します、、、
翌日、翌々日とほぼ寝たきり。シップしたりキネシオロジーテープ貼ったり、シャワーではなく湯船につかったり、腰痛体操をはじめたりしました。
２６日土曜日もライブ。何とか立って演奏出来るぐらいに回復。でもホント言うとちょっと痛い。
４年？ほど前に一月ほど苦しんだので、今回は早めに手を打っています。金曜日ぐらいには何とか、、、
とりあえず土曜日、用事があるので金曜日までは禁酒
毎年、この時期はどっか痛めるなあ。