こんばんは(^-^)/
足圧ストレッチ
Mastar Trainerの塚田です。
2月3日は...
節分の日〜〜
ということで！！！！
恵方巻作りました〜〜＼(^^)／
とっても美味しく作れました〜🤗
皆さんは恵方巻食べましたかー？？
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美容室HEART 中川店…045-913-4963
センター北店…045-910-0120
スクール＊資格取得
一般社団法人 日本エフ・レッグ協会
受講者・スタッフ随時募集中！！！
こんにちは〜！
下見のつもりが…
足圧ストレッチ
Master Trainer鳥居です
ちょこちょこ行くならレンタルより
お得⁉︎
下見のつもりが…
全部セットでめっちゃ安かったので
買ってしまったぁ〜(๑˃̵ᴗ˂̵)
黒白のカッコカワユイの欲しかったけど…
選択枠なく…ピンクー！(◎_◎;)ワカズクリ
冬も元気に外遊びしま〜す٩( 'ω' )و
甘いモノより…健康を
こんばんは(^-^)/
足圧ストレッチ
Mastar Trainerの塚田です。
先日、パパママトレーナー教室を中川西地区センターで行いました👣
今回は足圧の中で最も難しい【足底】
平面でないため、抑えるのが難しい部位になります。
軸足の位置がとても重要となります
足のヒラだけでなく、親指やかかと母子球など、足のあらゆる所を使いながら身体をほぐしています（＾ω＾）
足圧ストレッチを習いたい
一度体験してみたい
足圧ストレッチに興味がある
ちょっと質問…などある方はご気軽にご連絡くださいm(_ _)m
…などある方はご気軽にご連絡くださいm(_ _)m
lima.tsukada@gmail.com※お名前とアメーバブログを見たと記入お願い致します。
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こんにちは〜！
足圧ストレッチ
Master Trainer鳥居です^ - ^
今日はポカポカ陽気ですね〜(●´ω｀●)
本日は出勤前にジムに行ってきました
朝からしっかり身体動かすと💨細胞目覚めるし
筋トレした部分部分の筋肉意識して１日過ごせるし！
身体ポカポカして脂肪燃焼しているかな⁉︎
良い事たくさん(●´ω｀●)
本日も素敵な１日を〜
こんばんは(^-^)/
足圧ストレッチ
Mastar Trainerの塚田です。
先日、原宿の猫カフェに行って
猫ちゃんと戯れてきました
めちゃくちゃ癒されました
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こんにちは〜
テレビでは押麦を使用。試しにコレで朝食べてみる事に
足圧ストレッチ
Master Trainer鳥居です^_^
食欲がなかなか減らないので
以前にテレビで観た糖質の吸収率を下げてくれる効果があるとか⁉︎
で食糧保存場所にあった
こちら
テレビでは押麦を使用。試しにコレで朝食べてみる事に
朝食すとお昼の糖質カットにも役立つとか❗️
茹でた麦を１回分ずつラップして冷凍
ヒジキ御飯、ドレッシング、お粥などに入れて楽しんでます
プチプチした食感がたまりません
食物繊維も豊富でお通じにも良いですよ
オススメです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
こんばんは(^-^)/
足圧ストレッチ
Mastar Trainerの塚田です。
先日、クロスフィットカムイさんとコラボ企画で足圧ストレッチと腰痛整体の体験会を開催しました
！
！10:00〜14:00までの予定でしたが、
大好評のため1時間延長ーッ
初めにやった方は、その日が測定だったそうで…「マッサージのおかげで前回よりも1UPしました
」と、言ってくださって嬉しかったですw
」と、言ってくださって嬉しかったですwカムイの皆さんはめちゃくちゃストイックでした🏋🏻🏋🏻♀️
私も見習わなくては…（笑）
予約いっぱいで出来なかった方、申し訳ございませんm(_ _)m
次回、お待ちしております
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おはようございます！
足圧ストレッチ
Master Trainer鳥居です⛩
寒さに負けず
大好きなイルミネーションとジェットコースターが同時に楽しめる
よみうりランドに行ってきましたぁ〜
ジェットコースターから見るイルミネーション！暗闇のジェットコースター❗️
迫力満点です！(◎_◎;)
たくさん歩いて冷えた身体は
足圧ストレッチで解してもらいましょ
こんにちは！
足圧ストレッチ
Mastar Trainerの有坂です！
先日、梅の花の写真を撮りました✨
休みの日は必ず、早朝ランニングをしてます笑
走っている途中で可愛らしい梅の花を見つけました
まだ、少ししか咲いてないのですが、とても
綺麗で癒されました(*^^*)
猫もひっそりと笑✨
寒い日がまだまだ、続きますが、
足圧ストレッチで
お身体、解しにお越しください！
お問い合わせはコチラ
Body Navi LIMA
美容室HEART 中川店...045-913-4963
センター北...045-910-0120
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先日、梅の花の写真を撮りました✨
休みの日は必ず、早朝ランニングをしてます笑
走っている途中で可愛らしい梅の花を見つけました
まだ、少ししか咲いてないのですが、とても
綺麗で癒されました(*^^*)
猫もひっそりと笑✨
寒い日がまだまだ、続きますが、
足圧ストレッチで
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こんばんは(^-^)/
足圧ストレッチ
Mastar Trainerの塚田です。
先日、中川店の美人スタイリスト大山さんが31アイスを差し入れして頂きました
営業後にみんなで
久々のアイス＼(^^)／
冬こそアイス＼(^^)／
とても美味しかったです
私が一番好きなのは、
ポッピングシャワー
大山さん、ごちそうさまですฅ^._.^ฅ
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