～ほっとひと息 私に戻る～
がんばるママとあなたのための、癒しのおうちサロン
Lima Melia（リマメリア）の吉原れいこです。
足のむくみに悩まされなかった1か月
そうなんです。
いつも生理前になると、足がパンパンでダル重くなるのが当たり前。
ズボンもきつくなり、腰回りももちろん苦しくなる。
そんな毎月の苦痛時間。
何をしたかというと・・・
運動！！！
本当にそれだけ♡
足の筋力、腹筋、背筋が弱かったため
完全に筋肉のポンプの力が足りていなかったんですよね。
ヨガをしていても、私にはなんだか向いていなかったのか・・・
ジムに通って、ボクササイズや筋トレを始めてみました♪
最初は、帰るとき足がガクガクしていましたが
それもなくなってきたので筋肉がついてきたのかな？
もちろんリンパマッサージや、アロマトリートメントで
メンテナンスすることも大切なことの1つ。
それと同時に、自分のカラダは、
自分で作っていっているということも、改めて感じた1か月でした。
福山市 曙町 アロマトリートメントの
おうちサロン Lima Melia
おうちサロン Lima Melia
