ご褒美と思っていたことを日常に♬
ママでも、主婦でも、気兼ねなく通える パーソナルアロマトリートメント
Ｌｉｍａ Ｍｅｌｉａ （リマメリア）の吉原です。
今日もご覧いただきありがとうございます♪
先日、トリートメントに来られたお客様から、
施術後にLINEで感想をいただきました♡
『最近、朝起きた時に寝た気がしなくて、
眠い～眠い～って感じだったのに、
久しぶりにアラームに気づいて、７時に起きた
ぐっすりです＊』
目覚めが気持ちいいと、なんだかいい1日がはじまる気がします♡
熟睡できたようで、本当によかったです
私もですが、私たちは、日ごろから、頭や目をよく使っています。
スマホや、PC作業、ストレスや考え事などで
自律神経がON（緊張と興奮モード）になりがちです。
夜には、OFFモード（リラックス）になるはずが、
なかなかうまく切り替えることができず、
・寝つけない
・眠りが浅い
・ぐっすり寝た感じがしないとなります。
対策として
朝に太陽の光をしっかり浴びること
就寝の２時間前くらいからは、目を使わない
（私も反省・・・）
もありますが、どうしても、SNSをみたり・・・
お子さんがいるお母さんたちは
子供を寝かしつけての時間が
『自分時間』
になってしまう方も多いと思います。
簡単にできる対策は
蒸しタオルで目を温める
血行が良くなり、目の疲れを癒します。
また、目の下のたるみ、シワにも効果的ですよ
眉間をギュウっと深くつまむ
目を閉じて、片手で、晴明（せいめい）という眼精疲労に効くツボを押せます。
合谷（ごうこく）というツボを押す
人差し指と、親指の付け根の間に万能なツボで、目にも効果的です。
もう片方の手でその部分をつかみ、親指を使って刺激します
そしてトリートメントもおすすめです♪
トリートメントは、肌から脳に働き
安らぐホルモンが分泌されたり
自律神経がリラックスモードに切り替わって
深く、心地よく眠ることができる
とても効果的な方法の１つです。
眼精疲労がたまると、やがて子宮まで硬直して、
血流も悪くなり、どんどん悪循環が始まってしまいますので
ちょっと気にかけてあげてくださいね♡
産後、おばあちゃんに、
『産んだ後は、目を使っちゃいけん！！テレビ見たらいけんよ！！』
ってすご～～くしつこく言われていたのをよく思い出します
昔の人の知恵ってすごいですよね♡
今日も素敵な１日をお過ごしくださいね♪
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広島県福山市 曙町 プライベートサロン Aroma treatment house Ｌｉｍａ Ｍｅｌｉａ（リマメリア） 女性専用 営業時間１０：００～１８：００ 受付時間１０：００～１６：００ 時間外相談可能 定休日 日・祝 （相談可能）
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