洗ってるつもりでも、洗えていない？汚れを落とすシャンプーの仕方
シャンプー剤をろくに泡立てず、ザッと洗って流して終わり…」そんな洗い方は根本的に見直すべき。
キレイになるどころか、逆に汚れをためてしまいます。
シャンプーのはじめは、まず髪のブラッシング。ブラシなどで軽くとかしておくと、余分な皮脂やフケが浮き立ち、頭皮の血行も良くなります。しかも髪がからむことなくスムーズに洗えます。
次にお湯を髪に通すとき、「髪を濡らす」感覚の人は、「髪を流す」感覚に変えましょう。汚れを落としやすくし、シャンプー剤も少量ですみます。お湯通しは、最低でも2分は時間をかけましょう。
シャンプー剤を手のひらで泡立てた後、いよいよ洗髪。「汚れを落としたい」「かゆい」といった理由から、爪を立てて洗うと地肌を傷める原因に。指の腹で頭皮をマッサージするように洗うのがコツです。
最後のすすぎも重要。フケやかゆみ、抜け毛などは、不十分なすすぎが原因ともいわれています。時間をかけ意識することで汚れを残すことなく落とせるので、手の届きにくい頭頂部や後頭部は念入りに洗いましょう。抜け毛を恐れてシャンプーの回数を減らすのは、逆効果。毎日、頭皮の汚れをきちんと落とすことで、髪の健康を保ち、育むのです。
「百会」と「風池」、この2つのツボを意識して、指の腹で円を描くようにマッサージしましょう。女性用媚薬