見てくださってありがとうございます！
女性のお悩みに上位にくるであろう便秘。
皆さんはどうやって解消されていますか？？
マッサージや運動・ストレッチ、
食生活の見直し、ストレス回避、
お薬に頼る方もいらっしゃるでしょうか。
もしくは全部同時進行でやっています！
という方もいらっしゃるかもしれませんね。
便秘はお腹が苦しいし、重たく感じるし
お腹もぽっこりでシルエットも崩れて
内側と外側両方からでストレスですよね。
意外だったちょっとおすすめな方法を
お伝えしたいと思います。
それはカウンセリングでがっつり思いのたけを話す、
ヒーリングを受けてみるです。
これは私が感じたことで
この2つをやった後にお通じがありました。
がっつり思いのたけを話すですが
これは自分の気持ちに
制限をかけない、がポイントです。
相手はこれを聞いたらどう思うか、
これを言ったらドン引きされないか、
非難されそうだから軽くだけにしよう、
など相手側を気にしないです。
そこに制限をかけてしまうと
本当の自分の気持ちが埋もれてしまいます。
相手の動向を気にするは他人軸ですね。
焦点が相手にうつってしまい、
自分が置き去りになってしまっています。
自分事で何とかしたいのであれば、
ちゃんと自分の気持ちに焦点を当てて
自分軸に戻す必要があります。
それをするためにはカウンセリングが最適です。
カウンセリングの目的は、
対話を通して相談者の方が困っていることの
解決をサポートする、です。
なのでカウンセリングの際に人の目を気にしない、
自分の感情に制限をかけない、
自分を最優先するのが大前提な場所です。
なので思いっきり自分の気持ちを
話すことが出来る場所なのです。
ただ注意点は自分の感じたことを話すのはいいのですが、
そこにはやはりマナーや節度というものが必要です。
私たち人間は社会的な存在だからです。
約束した時間は守る、相手の立場に立った言動、
これは身内や他人関係なく共通するものです。
セラピストやカウンセラーもあなたと同じ人間です。
傷つける発言や乱暴な言動はNGです。
私はあることで話し合いをしていました。
何を話しても話は平行線で埒が明かない、
お互いの譲歩する地点を探そうにも
相手側は一歩も譲らず、ガンと自分の意見を
押し通そうとする姿勢に辟易していました。
状況は少しも前進しないし、
停滞しっぱなしで結構な時間が経過するのに
同じ話を言葉を変えてするだけの毎日で
吐き出せないモヤモヤした気持ちがずっとあり、
便通が来ない日々が続きました。
ただでさえあまり良いサイクルではない便通が
このときは1週間も出ない状態でした。
状況が変化しない閉塞感と
突破口がない生産性のない、ないないづくしの時間、
声は荒げないけれどチクチク刺すような
鋭い言葉のやり取りにイライラして
カウンセリングを受けました。
似たようなことが何度かあったので
さすがに泣きはしませんでしたが、
思いのたけと一緒に鼻水が出てました
そのカウンセラーさんは相槌と
時折ご自身の感じたことをコメントするのみでした。
その後に久しぶりに便通があったのです。
便通改善のためにカウンセリングを
受けに行ったのではないのですが、
人に聞いてもらうこと、話すことは
大切なことなんだと実感しました。
ヒーリングもそのときは
最初全身の疲れが取れなくてお願いしていました。
ヒーリングは浄化や心身のバランスを
整える働きがありますので、
不バランスな部分が調整されたのだと思います。
どちらも最初の目的は違いました。
何とかその状況を変えたくて行動していました。
あのまま根気強く話し合いも続けるのもありですし、
ヒーリングを受けない選択もありました。
ですが私は結果はどうあれ新しい突破口と変化が
欲しかったので前に進むことにしました。
思った結果ではないけれど、
自分にとって変化のきっかけを得られました。
そこから気持ちや対応の切り替えをする
決断も出来ましたし、選択肢が増えました。
悩みや何とかしたいけれど
停滞していて変化がないことはありませんか。
動き出すことで得られるものがあります。
そんな時はぜひお声かけください。
その何とかしたいをサポートをします。
ぜひ下記の【サービスメニュー】からご確認ください！
突然ですが、今どんなお悩みを抱えていますか。
サービス内容向上のため、
差し支えなければ教えてください。
お話くださった方へ気持ちばかりですが
お礼のプレゼントを差し上げます。