悲しいときは悲しんでいい
辛い時は辛いと言っていい
泣きたいときは泣いていい
そんな社会にしていきたい。
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元ドバイ在住CA ✈️内観コーチのYurieです😊
「我慢しなきゃいけない」「周りに合わせなきゃ愛されない」そんないい子マインドを手放して
世界中どこにいても自分らしくHappyに生きる家族を増やしています♡
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私は「内観」の前に「毒だし」をすることをいつもお客様にはお話しています。
「毒だし」とは
自分の中にたまっている
怒りや悲しみ、辛さ、恥、などすべてのネガティブな感情を吐き出すことです。
光を当てるのが怖いと思うほど嫌悪感のある感情も
ちゃんと見てあげてはじめて消化への道をたどることができます。
あなたは今、蓋をしているなと思う気持ちはありますか？
本当は泣きたい
本当は辛いと言いたい
本当は助けてと言いたい
そんな風に思うことがあったらぜひ、
その気持ちにOKを出して
感じきってあげてほしいと思います。
心理学では「カタルシス（自浄作用）」といって
人間は感じきると、
心の満足感を感じます。
そしてそのことを考えることに飽き、
忘れていくのです。
人間はそのようにできているのです。
だから、感じきって大丈夫。
怖くありません。
もしあなたの大切な人が悩んでいたら
ネガティブな感情を
感じ切ることは安全
だと教えてあげて欲しいです。
昨日のりゅうちぇるさんの訃報を受けてとても悲しい気持ちです。
「泣いてもいいんだよ」
「逃げてもいいんだよ」
「誰かを悪くいっても大丈夫だよ」
「だめなことなんて何一つないんだよ」
そんなことが当たり前の社会になることを願います。
心よりご冥福をお祈りいたします。
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