【明報專訊】より。
最愛聖誕節，皆因無論吃的喝的，全都包裝得賞心悅目、
突然「升格」；事實上，很多熱門的聖誕食物，本身都有營養上的好處。
給自己與朋友送上健康的美食，寓意大家來年都
「 Eat well and Live well」，
不就是最窩心的祝福嗎？
佳節當前，我們對美食的「防衛」難免放鬆一點。
找來Sparklife的註冊營養師湯棣然（Spencer）
簡介一些聖誕美食的營養資訊，
他即時說了一句：「有些應節食物，其實一年才吃一次，
也沒所謂健康不健康的。」當然，大原則始終是「知己知彼」，
什麼都輕嘗淺酌，就不會吃壞肚皮了。
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