けっこう食事を頑張っている。
13日間でマイナス2kg
(55.7→53.7)
減量にうまくいってるのは、
・スロージューサーで朝晩フレッシュジュース
・つくりおきしてお昼を弁当
・夜たべすぎない
・コンビニで食べ物買わない
このあたりがうまくはまったからかな。
コールドプレスジュース？って言うのかな？あれは意外と空腹を紛らわすし、ビタミンとか栄養取れてる感ハンパない！から、
気持ち的にも良い！
つくりおきは3-4日に一度、
適当に作って、
お弁当は前日夜つめる！みたいな、
そういうちょっとしたサイクルが続けられたんだと思う。
あと…
やっぱ危機感…？これかな…