本日２記事目です
１記事目こちら
クリスマスイブいかがお過ごしでしょうか
年末年始は暖かくなりそうで
一安心しています
でもやはり異常気象？
地球沸騰化？
ちょっと心配です
さて
インフルエンザが猛威を振るっている様子
加えてコロナ感染者やお風邪引きさんもちらほら
職場でも、入れ代わり立ち代わり
インフルエンザでお休みされる方がいて
仕事もバタバタでございます
皆様は大丈夫でしょうか？
わたし。
自慢でもなんでもないのですが
ここ数年、風邪すら引いていなくて
もちろんコロナにも罹っておらず
インフルエンザなんて２０年くらい罹ってない
職場で風邪引きさんに包囲されても
飲み会で向かいに座ってた方が翌日コロナ発症しても
ピンピンしている私
特別なことはしていないけど
意識せずとも
感染対策になるようなことや
免疫力を高めることしてるかしら〜？
と
ここ数日、
考えていました
それで思いつくことが幾つかあったので
記録しておきたいと思います
まずは
濃い緑茶を毎日飲む
緑茶大好き人間です
毎日５００ｍｌ以上飲んでます
カテキンパワーよね
抗酸化作用でアンチエイジングにも効果的だし
緑茶って神だと思うの
欠点があるとすれば
利尿作用でトイレ近くなることくらい
あとは
トマトジュースに
えごま油をたらして飲むこと
トマトに含まれるリコピンは
油と一緒に摂取すると吸収率が高まります
（おまえ誰なんだ状態ですが、悪しからず）
こちらも抗酸化作用〜
エイジング対策〜
それから
夕食前に青汁（無添加）を飲む
空きっ腹には食物繊維で
糖化を予防してます
こうしてみると
美容のためにやってることが
回り回って免疫力を高めてる説、あるよね
