地方在住、アラサーOLのYURIです
お越しいただきありがとうございます
昨日は２記事アップしました
よろしければご覧くださいませ
もう、毎日言ってますが
暑すぎる
身の危険を感じるレベルですね
この暑さ、冬に分けてあげたいよ
（四季のある日本住民の方にはもれなく伝わりますよね）
どうかお気をつけくださいね
こんなに暑いと涼しいところを求めますが
暑いからこそ！
ついついやってしまうことがあります
半身浴です😅
入浴前にYOUTUBEみながら
軽めのヨガをしてポカポカ（どころではない）になり、
その後、発汗作用のある入浴剤で汗ザーー
で、さらに寝る前に緩めの追いヨガ〜
この流れが気持ちいいんだな〜
あ普段の入浴剤は断然花王のバブ派です
もちろん、お風呂から上ったら
お水を１杯飲んで水分補給
これを忘れるとリアルにぶっ倒れると思う
コロナ禍前までホットヨガに通ってまして
ヨガとかトレーニングは自宅では出来ない派だったんですが
先日肩こりがひどくて初めて自宅ヨガやってみたら
思いの外、よかったのです↓このとき
それから定期的にやるようになりました
YouTubeのインストラクターさん、教えるの上手い
皆さんもいかが？笑
ところで、昨日スタートした日曜ドラマVIVANT
スケールがデカすぎてよく分からなかったけど←
視聴継続決定
皆さんはどうなさいますか？
今日も読んでいただきありがとうございました
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